吃什麼對皮膚好 四款靚湯讓肌膚更水嫩
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金針蚌肉湯
材料:取新鮮的蚌肉,新鮮金針菇,鹽,料酒,生薑米,蔥花,熟豬油,味精等調料各適量。
做法:1、將新鮮的蚌肉洗乾淨,新鮮的金針菇也用水清淨乾淨備用。
2、把鍋放在旺火上,放上適量的熟豬油,把油鍋燒熱後加上蔥花和姜米熗炒一下。
3、待香味出來後,加入洗好的蚌肉,稍微炒一下,再倒入金針菇,料酒,鹽和適量的清水,繼續用大火燒開,改用小火,再煮個20分鐘左右,加點味精最後起鍋。
提示:此湯能清熱解毒,滋陰明目,平肝安神,此湯還有保護皮膚的作用,改善皮膚光潔度,讓皮膚變得更光滑更豐潤,還有消除皮膚皺紋的作用。
補血紅顏湯
材料:大白菜,紅棗8粒,牛奶,雞蛋一個,米酒,鹽,蔥花等各適量。
做法:1、將大白菜用水清洗乾淨之後切成長段,用煮開的沸水氽一下撈出來。
2、紅棗加適量的清水,煮半個小時左右加入牛奶,鹽,米酒,蔥花,等煮沸後放上切好的白菜心,再燒開後打入雞蛋,把雞蛋攪成蛋花就可以出鍋了。
提示:此湯能消渴利水,消食下氣,和胃除煩,化痰解毒,是補血養顏,滋潤皮膚的良方,適用於臉色憔悴,皮膚粗糙之人食用。
養顏銀耳湯
材料:銀耳,雞清湯,鹽,味精,料酒,胡椒粉等各適量。
做法:1、將銀耳洗乾淨後用水泡發,將雞清湯倒進無油膩的鍋裏,加入鹽,料酒,胡椒粉後燒開,倒在燉湯的器皿中,放上泡發好的銀耳,上籠用大火蒸熟,最後加點味精就可以食用了。
吃法:一天吃兩次,連續吃一個禮拜。
提示:此湯有益氣補肺,滋陰潤膚的功效,肌膚粗糙沒光澤,臉上有皺紋的女性朋友可以經常喝此湯,而且前列腺肥大的患者也可以喝此湯,此湯也可以做爲日常美容保健的一道湯品。
甲魚女貞湯
材料:甲魚一隻,枸杞子,山藥,女貞子,鹽,料酒等各適量。
做法:1、將甲魚清理乾淨,用水洗乾淨,女貞子用紗布包好,山藥洗乾淨切成片備用。
2、把步驟1的三樣連同枸杞子一起放在鍋中燉爛,然後把事先的藥包撈出來就可以食用了。
提示:此湯有補肝腎,豐肌的功效,適用於體形瘦弱,乳房平坦的女性朋友,甲魚有很好的淨血作用,還能補勞傷,吃甲魚對貧血,體質虛弱等疾病有一定的輔助療效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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