哪些養生粥可緩解女性痛經
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大家都知道,艾草有很多的作用,對女性的作用尤其大。而它作爲一種藥用植物,它不僅能治療經寒不調,痛經,不孕等症,還具有止冷痛,抗凝血,理氣血,溫經脈,止血散寒的作用。痛經女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝,可緩解痛經。
痛經給很多女性帶來不盡的煩惱,你的痛經是如何護理的?下面爲大家蒐集了兩種養生粥,希望可以給衆多的痛經女性送去一份溫暖。
當歸紅棗粥
功效:紅棗能活血補氣,美容養顏。當歸能補血活血,調理月經,止痛化瘀,潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用,減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成,並能起到抗血小板凝聚的作用。
材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日爲1個療程。
枸杞艾草粥
功效:艾草性味辛苦,是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調,痛經,不孕等症,具有止冷痛,抗凝血,理氣血,溫經脈,止血散寒的作用。
材料:大米75克,枸杞25克,艾草、鹽或蜂蜜各適量。
做法:
1、大米洗淨,在清水中浸泡2小時。
2、枸杞洗淨,在溫水中泡軟,撈出備用;艾草洗淨,切碎。
3、大米加水燒開,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,調入鹽或蜂蜜目口可。
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