生活中怎麼預防直腸息肉
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直腸息肉從病理上來看,有的是良性腫瘤,有的是炎症增生的後果。介紹,在日常生活中一定要注意預防直腸息肉。
1、飲食方面
飲食宜清淡,忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品,忌菸酒、咖啡。不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋,發黴的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
2、運動方面
適當的加強體育鍛煉,增強體質,勞逸結合,不要過度疲勞,多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。
3、起居方面
養成良好的生活習慣,不熬夜。從而保持弱鹼性體質,使細胞增生,突變疾病遠離自己。
4、良好的心態
有良好的心態應對壓力,壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性物質的沉積。要心情開朗,勿鬱怒動火。心境不寬,煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮,血行不暢。
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