性生活和諧,可預防月經不調
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隨着人們生活水平的提高,內分泌失也引起了越來越多的人重視,月經不調的患者也逐年上升,很多女性朋友通過各種渠道想了解月經不調的原因以及治療的方法。專家提醒,性愛和諧,可以預防月經不調。
性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現,規律的性生活能調經,這是因爲,性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素,從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律,她們體內的雄激素分泌水平就越恆定,相關的生理反應,如月經週期,也就越穩定。那麼,應該怎麼做呢?下面我們就一起來了解一下吧!
具體做法:
1、具體說來,每週做愛一次,就能把月經週期調節到29.5天,並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。
2、如果性愛頻率低於每週一次,則效果欠佳,甚至還不如完全不做愛;
3、而高頻率做愛,只要適度,也有利於女性生理健康。
女性生理不順,可以靠飲食來調理:
1、月經時常早來的人,應少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜,吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞,內心不要有不安和緊張。
2、若月經總是遲來,宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝,多服用補血的食品。
飲食,性愛雙重調節,相信月經不調會慢慢遠離您,更要注意的是,月經不調和心理因素也有關係,保持心情舒暢,也是調理的重要環節。
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