熬夜會引發多種疾病

歐洲盃的開始，真是帶給球迷痛並快樂着的體驗：痛痛快快地看球賽可謂快樂，可想看球賽就得熬夜，要想最先了解賽事就得一場不落天天熬，這誰受得了？最近，記者從我市的一些社區和各大醫院瞭解到，一羣熬夜看球的鐵桿球迷有點兒撐不住了。

熬夜會引發多種疾病

熬夜對身體傷害很大。過度地投入觀看比賽，引起情緒的巨大波動會導致一些基礎病病情加重。即使是一個健康的正常人，醫生也不建議熬夜看球。長時間缺乏睡眠，神經高度緊張，可能導致人體心肌供血相對不足，增加心血管病發生的風險。特別是有心血管基礎病的患者，例如高血壓、高血脂，可導致心律失常，引發心絞痛，甚至是心腦血管供血不足或腦出血。長期熬夜還會引起植物性神經功能紊亂和神經衰弱。40歲~50歲男性心臟血管裏斑塊最不穩定，容易發生猝死，不建議這個年齡段的球迷連續熬夜看比賽。

咖啡、濃茶刺激，更傷身

熬夜本來就傷身體，而很多球迷爲了盡興或者頂精神，在看球期間喝大量的咖啡、濃茶，有的抽菸、飲酒。那傷害就更大了。

醫生告訴記者，心血管病患者要儘量避免食用這些刺激性的食物，熬夜疲勞再加上菸酒，更容易導致心血管病。原本就患有高血壓、冠心病的人喝咖啡容易引起心肌缺血、心悸，嚴重可導致心絞痛。濃茶也可導致心跳加速，並且刺激腸胃。醫生表示，熬夜的人適合吃清淡的食物，刺激性強食物不適合。

看球時偷閒小憩，白天注意補覺

醫生表示，最好的辦法當然是不要熬夜看球，如果非看不可，那也有補救健康的辦法。即使是看球賽，也應該注意休息，比如在比賽不那麼激烈或者中場休息的時候，不妨小憩一會兒。如果頭一天熬夜，第二天白天儘量補覺。看球時注意控制情緒，不要太投入，太在意勝負，讓心情儘量平靜。如果在看球時出現胸痛、胸悶情況，不要堅持，要馬上到醫院就診，防止心血管疾病突發引起危險。