青春痘怎麼防治
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青春發育期卵巢和腎上腺的機能活躍,體內雄激素急劇增加,使皮脂腺過度發育,過度分泌。由於皮脂濃而多,排出不暢,聚積在毛囊內。這時,毛囊也有過度角化,脫落的上皮細胞增多,與濃稠的皮脂混在一起,形成乾酪樣物,堵塞在毛囊內,如遇細菌入侵,便會引起毛囊及毛囊口周圍皮膚髮炎,在皮膚上形成一顆顆米粒、黃豆大的疙瘩,其頂端有一黑點,擠壓時可有乳白色豆腐渣樣物質排出,這就是痤瘡。
此外,消化不良、便祕、食用過多高脂及食物和甜食、應用油脂類化妝品、接觸礦物油、遺傳因素、精神緊張等等,均可誘發痤瘡或使病情加重。由於面部、上胸部及背部的皮脂腺豐富,所以,這些部位容易發生痤瘡。痤瘡是青春發育期的暫時現象,隨着青春發育的完成,常會自然減輕和消退,常到35歲左右便自愈。因此,少女不必爲此焦慮。痤瘡一般不需要治療。如果症狀較嚴重,就要引起重視。處理不當便會留下後患,造成面部麻點或疤痕而影響美容。
爲了減少和減輕痤瘡的發生,應積極防治,措施如下:
(1)少女要注意保護自己的皮膚,首先是注意皮膚的清潔,經常清洗,洗澡洗臉儘量不要用過燙的水,也不要用刺激性太強的香皂或肥皂;不用油性化妝品;出現痤瘡時不要用手去擠壓,以免發炎,留下瘢痕。平時應注意保持心情舒暢,消除精神緊張、焦慮、煩惱,保證充分的休息和睡眠。
(2)合理的飲食可預防痤瘡的發生和發展。飲食上宜多吃清淡的食品,如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食,如動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。少吃或不吃辛辣食品,如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚等也應少吃。應多吃鹼性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿蔔素的食品。早餐應多吃些含澱粉類、維生素B和無機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同時多吃些蔬菜水果。
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