如何選對合適自己的酸奶?
本文已影響5.4K人
本文已影響5.4K人
如何選對合適自己的酸奶?
如何選對合適自己的酸奶?
1、優選純酸奶而非果粒酸奶
果粒酸奶綜合了酸奶和水果的營養價值,會更健康嗎?答案是否定的,其實少量的果粒起不到多少營養作用。這類產品如果香氣過於濃郁,大多是來自香精。3歲以下的幼兒更應選擇純酸奶,不要選加果粒、果汁的產品。因爲果粒對於幼兒來說有嗆入氣管的危險。幼兒的解毒能力遠不及成年人,沒有任何添加劑的酸奶對幼兒來說纔是最健康的。
2、按不同人羣選擇不同酸奶
酸奶很容易消化,營養價值高,除了極少數對牛奶蛋白過敏的人,從1歲以上幼兒到老年人都可以食用。高血脂的中老年人可以選低脂酸奶;糖尿病人,選擇無糖酸奶最爲放心。另外值得一提的是喝脫脂酸奶未必更健康,因爲牛奶中的抗癌物質和維生素A、D也都在乳脂中。除非有醫囑,對健康人來說,建議選擇全脂酸奶。
3、儘量選擇出廠日期離現在最近的酸奶
在4℃以下,酸奶的保鮮期大約爲21天,即使在冰箱裏冷藏,放久之後,乳酸菌還是會逐漸死去。酸奶的很多保健作用都是活乳酸菌帶來的,所以久放的酸奶雖然營養價值沒變,但酸奶的保健作用會大打折扣。所以,買酸奶時看出廠日期,儘量選擇1周內出廠的酸奶會更好。
男人如何選擇適合自己的越野跑鞋
男士如何挑選合適自己的化妝品
如何挑選適合自己的脣彩:如何挑選適合自己的口紅
如何選擇適合自己的男士護膚品
如何選擇適合自己的睡衣?在家穿着也需要品味的噢
男士如何挑選適合自己的爽膚水?你只需要這一篇就夠了
不同身材如何選擇適合自己的T恤
男人如何選擇合適自己的化妝品
教你3步選出最好喝的酸奶 最適合酸奶的儲存方法
如何才能選擇一雙適合自己的跑鞋
酸奶去角質的方法 如何選擇更適合自己肌膚的奶
教你3步選出最好喝的酸奶 最適合酸奶的儲存方法
如何選擇最適合自己的Chrome OS設備?
教你如何選購適合自己的乳製品
男士如何挑選合適自己的化妝品
男士如何選擇適合自己的太陽眼鏡
口紅怎麼挑選適合自己 如何挑選一支適合自己的口紅
如何選擇合適的口紅 如何挑選適合自己的口紅顏色
滿足你不同需求的男士靴子?如何選擇適合自己的鞋子?
吊墜如何選購 怎樣挑選適合自己的吊墜
教你如何選擇合適自己的好醬油
這個夏天不用香水了?有選對屬於自己的香水嗎?Get香水6大基調選擇適合自己的香水
男士如何挑選適合自己的護膚品