嬰幼兒頭圍標準是多少及孩子飲食方面注意什麼
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孩子是每個家中的寶貝,不論是孩子的發育和飲食等各方面都是比較受到關注的。其中有個關於嬰幼兒頭圍標準是多少及孩子飲食方面注意什麼這兩個問題,大家卻不是很熟悉。你那麼,下面一起去多多瞭解下才是好的。希望下面的介紹可以對大家有所幫助。
出生時
男孩:約爲31.8-36.3釐米,平均爲33.9釐米
女孩:約爲30.9-36.1釐米,平均爲33.5釐米
滿月時
男孩:約爲35.4-40.2釐米,平均爲37.8釐米.
女孩:約爲34.7-39.5釐米,平均爲37.1釐米.
第二個月
男孩:約爲37.0-42.2釐米,平均爲39.6釐米.
女孩:約爲36.2-41.0釐米,平均爲38.6釐米.
第三個月
男孩:約爲38.2-43.4釐米,平均爲40.8釐米.
女孩:約爲37.4-42.2釐米,平均爲39.8釐米.
第四個月
男孩:約爲39.6-44.4釐米,平均爲42.0釐米.
女孩:約爲38.5-43.3釐米,平均爲40.9釐米.
第五個月
男孩:約爲40.4-45.2釐米,平均爲42.8釐米.
女孩:約爲39.4 -44.2釐米,平均爲41.8釐米.
一、根據寶寶的實際情況確定每天的食物需要
寶塔建議的寶寶不同生長階段各類食物適宜攝入量範圍適用於一般健康寶寶,應用時要根據寶寶的年齡、性別、身高、體重、季節等情況進行適當調整。一般男孩、身體比較健康、比較愛動的寶寶需要的能量高,可以適當多吃一些;女孩、身體較弱、不愛動的寶寶需要的能量少,可少吃些。
嬰幼兒平衡膳食寶塔建議的各種食物攝入量是一個平均值和比例。每日膳食中應當包含寶塔中的各類食物,各類食物的比例也應基本與膳食寶塔一致。日常生活則無需每天都樣樣照着“寶塔”推薦量吃,重要的是一定要經常遵循寶塔各層各類食物的大體比例。
二、同類互換,調配豐富多彩的膳食
寶寶吃多種多樣的食物不僅是爲了獲得均衡的營養,也是爲了使飲食更加豐富多彩以滿足人們的口味享受。寶塔包含的每一類食物中都有許多的品種,雖然每種食物都與另一種不完全相同,但同一類中各種食物所含營養成分往往大體上近似,可以互相替換。
應用嬰幼兒平衡膳食寶塔可以把營養與美味結合起來,按照同類互換、多種多樣的原則爲寶寶調配營養餐。同類互換就是以糧換糧、以豆換豆、以肉換肉。例如大米可與麪粉或雜糧互換;大豆可與相當量的豆製品或雜豆類互換;瘦豬肉可與等量的雞、鴨、牛、羊、兔肉互換;魚可與蝦、蟹等水產品互換;牛奶可與羊奶、酸奶、奶粉和奶酪等互換等。
多種多樣就是選用品種、形態、顏色、口感多樣的食物,變換烹調方法。
三、要合理分配每餐食量
一般寶寶在6個月時開始添加輔食,寶寶每日每餐食物量的分配及間隔時間應與寶寶的作息時間和活動狀況相匹配,特殊情況可適當調整。
四、要養成習慣,長期堅持
寶寶膳食對健康的影響是長期的結果。應用平衡膳食寶塔需要養成習慣,並堅持不懈,才能充分體現其對健康的重大促進作用。
孩子在小的時候不論是健康和發育都是需要注意到的,通過上文給大家詳細的介紹了一下嬰幼兒頭圍標準是多少和孩子在飲食方面需要注意的事項,這些事情瞭解下相信是有很大的幫助的,所以希望家長多多瞭解下。
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