四肢關節無力吃什麼食物
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人到了年紀大了以後,總是會感覺到自己的身體出現一些症狀,比如說,常見的讓人總是感覺到身體乏力,體力不支等等,都是很正常的,那麼接下來的這篇文章,我們就來一起了解一下,關於四肢關節無力的現象該怎麼辦。
可以多喝大骨湯,骨頭含有很多鈣質!
用料:
豬大骨、小魷魚乾、牛蒡、胡蘿蔔、生薑、鹽、料酒。
做法:
1、魷魚乾洗淨、牛蒡胡蘿蔔切滾刀塊;
2、豬骨放入冷水裏煮開3-5分鐘撈起洗淨血沫;
3、鍋裏換清水放入豬骨、魷魚乾、牛蒡、胡蘿蔔、薑片(水沒過所有材料);
4、倒入少許料酒,高壓15-30分鐘(視火力大小而定);
5、煮好後再加鹽調味,撒蔥花即可。
小牛貼心提示:
1、小魷魚可以用其它的幹海產品代替(比如蟶乾),要注意的是一定要洗乾淨,不然可能會有小沙子影響口感;
2、煮肉類的湯一般要先將肉“飛水”除去血沫,這樣煮出來的湯纔沒有腥味;
3、煮肉類湯的時候放幾滴料酒(白酒)也會很好的去除腥味;
4、如果有條件的最好用大沙鍋慢慢的“煲”湯;
5、不要過早放鹽,那樣會使肉塊縮小變硬,不易燒酥,吃起來很“柴”味道差,鹽還會使肉裏含的水分很快跑出來,會加快肉類蛋白質的凝固,嚴重影響湯的鮮美味道
以上的文章,我們瞭解到了,四肢關節無力,首先對於這一類的治療方法,是採取平時多運動,多鍛鍊,不然很有可能會造成關節退化,變得關節出現了各種疾病。
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