空腹喝牛奶肚子痛的原因
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很多的朋友們,喜歡在平時的時候空腹喝牛奶,大家會認爲空腹喝牛奶,不僅僅可以去掉身體方面的脂肪,而且呢,還並不會讓自己的身體,流走營養,其實大家的觀念是非常錯誤的,那麼我們來了解一下空腹喝牛奶肚子痛,該怎麼辦。
專家提醒公衆不宜空腹喝牛奶。
據介紹,許多人清晨喝牛奶,認爲這樣能將營養成分完全吸收。其實,空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸,結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱,營養不易被腸胃吸收,嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麪包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見,不宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易導致腹瀉;二是吸收的效率不高。因爲通過胃腸道的時間太快。儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝,這樣有利於吸收和提高耐受性。
在上面的文章當中,瞭解到了,空腹喝牛奶肚子痛,其實呢,這現象對於大家來說危害特別大,有很多的朋友們經常會出現,這一類的症狀就需要注意了,不要空腹的喝牛奶,對身體傷害比較大。
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