乳糖不耐受奶粉食用中的注意事項有哪些
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很多人對於乳糖不耐受症狀,不是特別的瞭解,這是一種特殊體質的患者,他們對於含有乳糖的一些產品和食物,都會存在着一定的反應,所以在嬰兒使用一些奶粉的過程當中,一定要特別的注意,下面我們就來詳細的瞭解一下,乳糖不耐受奶粉食用中的注意事項都有哪些?
1.少量多次攝入乳製品。即使乳糖酶缺乏個體,也可耐受少量乳類(120ml至240ml),不會出現不耐受症狀。限制一天中攝入乳糖總量,一般乳糖限量爲12克。少量多次食用也可減輕乳糖不耐受反應,一次食用量不超過250ml爲宜。只要每次飲牛奶時能掌握合理的間隔時間和每日攝入總奶量,就可避免出現乳糖不耐受症狀。請注意,嬰幼牛奶過敏患者請選擇羊奶或其他奶製品。
2.不宜空腹飲奶。有乳糖不耐受者,不宜清晨空腹飲奶。在進食其它食物的同時飲用牛奶,例如乳製品與肉類和含脂肪的食物同時食用時,可減輕或不出現乳糖不耐受症狀。
3.先用發酵乳(特別是酸奶)代替鮮乳。發酵乳中的乳糖已有20%至30%被降解,易於消化吸收。食用酸奶還能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受,食用也非常方便。
4.喝羊奶,羊奶乳糖含量較牛奶低,而且含有豐富的ATP(三磷酸腺苷)成份,它可促進乳糖分解並轉化利用,因此飲用後不易產生“乳糖不耐症”現象。針對嬰兒的消化系統,建議喝羊奶。羊奶相對牛奶更養胃,其富含的營養相對來說要超過牛奶.
5.乳糖酶。外源性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收。
以上就是乳糖不耐受奶粉使用中的注意事項,不能夠接受牛奶的患者,可以選擇,其他的奶粉作爲替代,其實在日常生活當中應該儘量的少食用乳製品,避免引起不必要的過敏反應,也不要空腹喝牛奶這樣會對自己的腸道產生一定的損傷。
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