一吃早飯就肚子疼怎麼辦?
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俗話說“民以食爲天”,早餐是一天幸福的開始。然而,有
一些人卻不能享受這樣的幸福。每天吃完早餐之後,就會肚子疼。這實在是令人苦惱不已,早飯吃的不好,一天就會沒有精神,不管做什麼,都不能做的讓人滿意。想要改變這樣症狀,應該怎麼做呢?下面,就由我來告訴大家吧!
1、極有可能是腸胃炎
病因可以是細菌、病毒、農藥、食物本身的毒素、食物和食物起的化學作用、或其他無機性物質污染等。建議到醫院進行具體檢查,排除病症。
2、飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓;有時間就吃一頓,沒時間就不吃。這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。
3、注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥,使食物在口腔內,得到充分的磨切,保證食物與唾液充分混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易於消化。除此之外,還應儘量少吃或不吃刺激性食品,更不能飲酒和吸菸。
4、保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調,促進迷走神經功能紊亂,導致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發胃炎、胃潰瘍等疾病。
瞭解了怎樣改變一吃早飯就肚子疼的方法,就要按照它們做起來,如果你身邊有和你一樣的朋友,千萬記得分享給他們。吃好早餐,不僅僅能夠保證一天的營養,更能保證我們身體的健康。從今天開始,就爲自己的幸福早餐努力起來吧。
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