血壓低應該喝什麼牛奶?
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血壓低是現代常見的一種疾病,血壓低分爲急性低血壓和慢性低血壓,一般情況下,低血壓就分爲這兩種情況。低血壓比較常見於體質弱的患者,女性比較多。並且,低血壓伴有家族遺傳。多半患者自己不會察覺到。對於這類人,在平時飲食中需要特別注意。那麼,低血壓的人吃什麼好呢?喝什麼奶比較好?
血壓低飲食要科學地合理搭配,葷素兼吃,就是不要只是吃其中的一種食物,要多吃幾種,再結合適當的體育鍛煉,平時的生活中要特別注意運動,不用太簡單,使瘦弱的身體變強壯,才能增強腦和心血管系統的功能,這樣的話,對心腦才能起到保健的功效。應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等乾鮮果食,這些雖然都是一些生活中特別容易見到的乾果,這些食物既能增強血管功能,對血管有很好的增強的功效,又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能,顯着糾正血壓偏低。
對伴有貧血者,應多食精肉、蛋黃、豬肝、就是一些含有補血功效的食品,魚蝦、貝類、牛奶、豆製品、菠菜、番茄、柑橘、這些食品的補血作用都是特別好的,葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物,選擇的食物中膽固醇的含量一定要高的,血中膽固醇增高能促進血管的緊張度,使血壓上升,這樣的話,人的血壓就會上升的。低血壓病人還可適當飲低度酒,如啤酒、葡萄酒,這些都是經常選擇的酒類。酒可促使腸胃蠕動,增進食慾,低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白,這樣的話,對血液中的脂蛋白可以起到很好的調節作用,血液中的脂蛋白含量就比較高了,這也有益於增強血壓。
血壓低的人飲食原則:
1、血壓低適當多吃食鹽,多多攝取食鹽的話,可提升血壓,改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水,血壓低的話,平時一定要注意多多喝水的,一定較多的水分進入血液後可增加血容量,從而可提高血壓。
2、血壓低增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物,對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物,要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,這樣的乾果也是對低血壓比較好的食物,這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。
3、血壓低常吃生薑,能促進消化、健胃、升高血壓,對血壓可以起到很好的調節作用。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶,這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話,都不要吃的,大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
4、血壓低選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食,都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克,這個數字對於血壓低的朋友們來說是一個標準的數值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,這些食品中的膽固醇的含量是比較高的,適量常吃,可使血壓上升。
以上就是專家對於低血壓應該喝什麼奶比價好這一問題的知識解答,希望有這種現象的患者能夠儘早去醫院查明疾病原因及類型,提早就醫,不要覺得這只是小病就忽視它,很多時候,這種思想往往是錯誤的。
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