紫米紅豆粥的功效有哪些?
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
紫米紅豆粥是一種常見的五色粥之一,當下生活中雜糧受到了越來越多人的歡迎,所以紅豆紫米粥也逐漸的走入人們的心中,那麼紅豆紫米粥有哪些功效呢!
1、紫米又叫黑糯米,紫糯米,它的熱量遠遠低於糯米,但是它所富含的蛋白質、賴氨酸等的含量都比白糯米要來得高,紫米具有補血養生、健脾開胃的效用,因此被廣泛應用在米飯、甜品中。而紅豆紫米粥就可以保證紫米的功效得到最大程度的發揮。
2、紫米具有很高的營養價值,內含多種維生素、礦物質,以及天然黑色素與4種必須氨基酸。有人將之用爲產婦坐月子時的主食,也有人說是老年人的長壽米、貧血者的補血米等。但是直接食用黑糯米比較不易消化,加入紅豆後,有利於促進紫米的消化吸收。
3、紅豆可以益氣補血,能夠緩解盜汗、多汗等症狀,與紫米煮成的紅豆紫米粥有健脾開胃的良效。
紅豆薏米花生的功效有哪些呢
薏米紅豆粥的功效 加入這些效果更好!
西紅柿小米粥的功效有哪些
紫米粥怎麼做?紫米的功效-紫米粥的做法
紅豆薏仁米粥的功效?
黑米紅豆粥的做法有哪些?
薏仁紅豆粥能天天喝嗎 薏仁紅豆粥的功效有哪些
桂圓紅棗黑米粥功效有哪些
薏米紅豆粥的功效:長期吃薏米紅豆粥的副作用有哪些
紅豆黑米粥的做法有哪些?
黑米紅豆粥的好處有哪些?
熟薏米紅豆粉的功效有哪些
紅茶的功效有哪些
薏米紅豆粥的作用與功效 薏米紅豆粥的作用與功效有哪些
薏米紅豆加紅棗的功效有哪些
黑米紅豆薏米粥的功效是什麼?
薏米赤小豆桂圓粥有哪些功效呢
紫薯粥的功效有哪些?
黑米紅豆粥的做法有哪些?
薏米紅豆粥黑豆的功效
紅豆薏米加紅糖好嗎?紅豆薏米加紅糖的功效有哪些?
薏米紅豆粥的功效與做法 紅豆粥減肥法月瘦5斤
紅豆黑米粥的做法有哪些?