養胃粥做法有什麼
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胃在我們身體承擔的作用主要是將食物磨碎,然後進行進一步的消化,最後吸收營養,起的作用特別關鍵,所以對胃的調理和養護也是最重要的,它是我們身體獲得營養的重要渠道。南瓜,不但營養豐富,而且對胃的保護和調理也是相當重要的,下面我們就介紹兩種南瓜粥的做法。
南瓜粥
做法一
原料:南瓜、糯米粉。
做法:
1、先將南瓜去皮去瓤切塊,放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。取出搗碎,爲了讓它更順滑,沒有大的顆粒,最好放在攪拌機裏攪一下。
2、然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。糯米粉先用涼水調勻,倒進鍋裏,攪拌均勻,再加適量的糖即可。煮的時候最好向同一方向不停的攪動,以防糊底。
南瓜粥做法二
原料:米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。
做法:米洗淨,水燒滾,將米放滾水內,改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內,續煮20分鐘,加入冰糖調味。最後放入鮮百合瓣,翻滾便成。
上述就是養胃粥的做法,南瓜粥不但會對胃有很好的保護和調理作用,而且還對人體的調理有好處,最重要的就是特別容易消化和吸收,除了南瓜粥外,養胃粥還有紅薯粥都對胃的調理效果很好,在平時的時候我們要注意對胃的保護,主要是注意自己的飲食。
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