紅薯蓮子粥的做法
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紅薯和蓮子可以說是一道既清肺又養胃的養生粥,一直以來深受人們的喜好,特別是對於女性朋友來說,它具有美容養顏,解毒排毒的功效,所以平時多吃紅薯蓮子粥相信你們會變得更加漂亮和健康的,那麼下面我們就來詳細介紹這道養生粥的做法吧,各位朋友們,趕快學起來吧!
蓮子和糯米的搭配又是清肺和養胃的 。 糯米又叫江米,是大米的一種,常被用來包糉子或熬粥。中醫認爲,其味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用,最適合在冬天食用。 糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的治療效果。”紅薯一個 蓮子百合各50克
2配料
糯米半湯匙 紅豆半湯匙 蜜棗五個
3調料
蜂蜜適量
4做法
1,原料圖。
2,蓮子,百合,紅豆,糯米洗乾淨。紅薯去皮切塊。
3,所有食材放入壓力鍋,三碗水。
4,合上蓋子,摁粥的鍵。
5,待排氣完畢後即可。
6,吃的時候調入蜂蜜。
用壓力鍋的好處就是不用提前泡了,而且相當粘稠軟糯。
其他配料可以根據自家有的加入。也
以上是我們關於紅薯蓮子粥的做法的詳細介紹,對於這道養生粥,我們真的強烈推薦各位朋友們,平時應該要多食用,對於你們的身體健康是有很大的幫助的,所以從今天開始,跟着我們一起養生,一起變美吧,幾周之後相信你們一定會是美美噠的。
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