小米養胃粥的最佳養生吃法
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
對於我們每一個人來說,如果你的胃不好,往往身體就會特別差,因爲胃是身體之根本,如果胃不健康,身體就不會健康,所以很多胃有問題的人,想了解一下小米養胃粥,爲了你能儘快瞭解,就來看看小米養胃粥的最佳養生吃法吧,希望對你有幫助。
不同粗糧的吃法
小米:小米煮飯味道較差,但熬粥就味道很好。可加入紅棗、桂圓等,味道更好,還有一定的養胃補血之作用。
黑米:黑米較硬且粗糙,用來煮飯並不太合適,熬粥較好。高粱或黑米與東北米按1∶10的比例一起熬粥,或將黑米和雞、魚等放在一起煲湯,口味更新奇。
糙米:糙米飯要煮得可口,最好先將糙米浸兩小時。糙米或紅米可單獨煮食,或與白米混合煮食,煮飯熬粥均可。取適量小米熬30分鐘左右,再與大米一起熬成二米粥,口感較好。
玉米:鮮玉米可用高壓鍋煮熟,做正餐或加餐食用。變換選擇:可經常選擇一些有地方風味的粗糧食品,使口味多樣。各地方玉米制品的種類很多,如爆玉米花,與麪粉等混合製成的玉米糕,玉米餅,玉米饅頭,玉米麪餃子、包子、餡餅,玉米片等。
蕎麥:蕎麥餅,即蕎麥麪與麪粉混合做成的餅;蕎麥麪條,即蕎麥麪與麪粉混合做的麪條;蕎麥麪饅頭,即蕎麥麪與麪粉混合製成的饅頭。
臘八粥:常見配料有珍珠米、薏米、麥仁、黑米,有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等,再配以蜜餞。
十谷粥:配料有糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏米等。一般需要用沙鍋熬煮兩小時。
小米養胃粥的最佳養生吃法,以上內容就做了全面的介紹,如果你的胃有問題,想盡快的康復,那麼可以通過對以上介紹的一些方法,進行經常的食用,相信通過一段時間的食用,你的胃就會變得越來越健康,這樣才能讓自己身體更加的健康。
蝦米菜心粥的做法-爲父親熬一碗養生粥
胃不好吃什麼養胃 白領吃對10種食物養胃
八種健脾養胃的花茶做法
白露節氣養生粥 教你7種養生粥的做法
喝粥竟然不養胃 揭穿養胃的六大誤區!
三種養生粥的做法 春季養生粥!
小米粥是養胃的還是傷胃的 小米粥要泡嗎
小米粥怎麼做最養胃 小米粥里加什麼最養胃
胃炎吃什麼粥養胃呢
男人想養胃?每天喝碗小米粥
男人養生保健 每週運動3次是最佳養生方法
小孩吃什麼粥養胃呢
喝粥最養生尤其是加這些東西到粥裏 養生粥食譜大全
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
早上吃什麼粥最養胃呢
小米粥的營養做法 美味又養生的養胃粥
保養胃的方法 四種飲食養胃護胃
吃什麼養胃 5款健脾養胃茶呵護你的胃!
養胃別在胡亂吃藥 史上最全養胃食譜大公開
什麼樣糯米纔是最好的?糯米最健康養生吃法分享
吃什麼粥最養胃呢?
胃不好吃什麼養胃 養胃需要注意哪些問題
如何養胃 男人養胃喝這粥就行了