綠豆薏仁粥的做法
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炎熱的夏天總是會覺得心煩氣躁幹什麼都很煩,有時候還會覺得沒有食慾,但是不吃飯對身體又有很大的傷害,其實平時可以做一些綠豆薏仁粥吃,綠豆薏仁粥不能清熱還有解暑的功效,而且營養也比較豐富,綠豆薏仁粥的做法也比較簡單,食材又是我們比較常見的,下面一起學習下綠豆薏仁粥的做法。
綠豆及薏仁在中醫裏有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果,使體內毒素儘快排出。至於粥品本身可能會因爲沒有調味而覺得口感較差,此時可添加一些甜味利增加甜味,至於一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦!
綠豆薏米粥的製作材料:
主料:薏米30克,綠豆30克
輔料:薄荷6克
調料:冰糖15克教您綠豆薏米粥怎麼做,如何做綠豆薏米粥纔好吃
1. 將薄荷用水煎約30分鐘,取汁去渣備用;
2. 將綠豆用開水浸泡後,用水煮至半熟;
3. 加入薏米同煮至豆熟米爛;
4. 然後調入薄荷水及少許冰糖即成。
小帖士-健康提示:本品有清熱解毒、利咽之功效,適用於肺炎高熱或熱退後咳嗽胸痛、痰黃口乾者。
很多時候生活的樂趣就是既能吃到美食,又能感受到動手的樂趣,綠豆薏仁粥的做法特別簡單容易操作,即使沒有太多煮飯經驗的人只要熟練掌握製作方法,也能做出美味的綠豆薏仁粥,平時休息時能爲家人做上一碗綠豆薏仁粥也是很幸福的事情。
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