生活中什麼湯可以養胃
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胃腸是人體中一個非常重要的部位,它維持着身體的能量循環,所以一旦這個部位出現故障往往會給身體帶來種種的不適,在夏季的時候由於氣溫逐漸的升高,一些病菌很容易滋生,所以這時就很容易感染一些胃腸方面的疾病,這時我們就要進行合理的養胃,以下我們就來介紹幾種夏季養胃的湯。
牛蒡蓮藕湯
原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量
調料:鹽少許
做法:
1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。
4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。
這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣纔不會讓你長胖哦。
木耳白菜湯
原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克
調料:鹽少許
做法:
1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。
2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。
3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。
4、最後,加入少量的鹽調味即可。
久坐辦公室常常會發生便祕現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裏的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!
養胃對於目前大多數人來說都是非常的重要,現在好多人年紀輕輕就患上了各種各樣的胃腸疾病,所以這就要求我們從生活中做起,每天早上起來的時候一定要吃一些早飯,多喝一些養胃的湯,同時日常飲食上應當適量的避免油膩有刺激性的食物。
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