睡前喝一杯花茶好嗎
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現在花茶越來越流行起來了,很多人都會根據自己的喜好或者需求來選擇不同的花茶。菊花茶也是一種常見的花茶,具有散風清熱、清肝明目、緩解耳鳴的作用,如果經常上火的人喝一些菊花茶是很好的。菊花茶的好處有很多,但是喝茶的時間卻是很有講究,睡前喝花茶好嗎?
大家應該都知道晚上喝茶是不好的,茶一般都能夠讓我們很興奮,如果晚上喝茶的話,就不能夠很好的入睡了,那麼晚上喝菊花茶好嗎,菊花茶是很多人都會經常喝的,它的保健作用是很多的。
晚上喝菊花茶好嗎? 晚上喝菊花茶要因人而異,如果你不怕失眠的話可以喝一些,但不要太濃的。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。很多人喜歡喝,特別是常用電腦的上班族,菊花茶確實對保養眼睛有好處。睡前喝太多的水,第二天早晨起牀眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。此外平常還可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。
泡法:
原料:野菊花15克、冰糖20克。
做法:取野菊花,沸水沖泡10分鐘,入冰糖溶化即可。[用法]每日2劑,代茶飲用,衝至無味。
作用:清熱解毒、涼血明目。用於防治鼻咽癌。[評註]野菊花甘苦微寒,清熱解毒,用於治療毒癰疥腫。現代研究證實具有抗菌、抗病毒、抗癌作用。配冰糖甘涼潤燥,矯味適口,涼而飲之以增清熱之功。
菊花茶地功效:
菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。《本草綱目》中對菊花茶地藥效也有詳細地記載:性甘、微寒,具有散風熱、平肝明目之功效。《神農本草經》認爲,白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風溼痹,久服利氣,輕身耐勞延年。” 現代醫學也研究證實,菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌地作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致地雙眼乾澀也有較好地療效。同時,菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,也具有一定地鬆弛神經、舒緩頭痛地功效;中醫多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病症。若長期食用,還有“利血氣、輕身、延年”地功效。 現代臨牀醫學也證明,菊花可擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血壓,對冠心病,高血壓,動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好地療效;菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好地療效。很多人喜歡喝,特別是常用電腦地上班族,菊花茶確實對保養眼睛有好處‘睡前喝太多地水,第二天早晨起牀眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法:用棉花沾上菊花茶地茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。此外平常還可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞地症狀消退,如果每天喝三到四杯地菊花茶,對恢復視力也有幫助。
以上就是有關睡前喝花茶好嗎的介紹,可見晚上可以適量的喝一些菊花茶,但是不要衝泡太濃,太濃的茶會導致大腦過度興奮,不利於入眠和睡眠質量。除此之外,如果想有一個好睡眠,還可以在睡前適量的喝一些白開水或者牛奶。
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