蜂蜜綠茶的做法
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經常食用蜂蜜不僅可以美容養顏還可以到達通便的作用,對身體十分的有好處,而綠茶可以清火降溫也是對人體非常的好,兩者搭配在一起在炎熱的夏天非常的降暑,那麼如何製作蜂蜜綠茶呢,下面就讓我來爲大家詳細介紹一下;
功效
綠茶味苦性寒,含鞣質、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質,具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機體抵抗力。
原料:
綠茶、蜂蜜、檸檬。
做法:
在一杯溫綠茶中調入蜂蜜,放進一片檸檬即可,喝前可以冰鎮,或放入冰塊
用綠茶10克開水沖泡,加洋槐花蜂蜜30克攪勻後用待溫時代茶頻頻飲服。每天一劑,連服10天就可以見效。每年都連服10天,咽炎不會再復發。
一、食用方法:新鮮蜂蜜可直接服用,也可配成溫水溶液服用,但絕不可用開水衝或高溫蒸煮,因爲加高溫後有
效成份如酶等活性物質被破壞。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。
二、服用劑量:作爲治療或輔助治療,成人一天100克,不要超過200克,分早、中、晚三次服用,兒童食用量爲
30克最好,但應視年齡大小而定。用於治療,以兩個月爲一個療程;作爲保健服用量可酌情降低,一般每天10~
50克。
三、不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜,因爲不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,
顏色變深,香味揮發,滋味改變,食之有不愉快的酸味。
以上的做法就是蜂蜜綠茶的做法,是不是非常的簡單好做呢,而且味道也很美味,是夏天必不可少的降暑良方,朋友們一起過個健康的夏天吧。
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