男人排毒的常見八大蔬菜推薦
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女性在平時都會吃一些排毒的食物,但是男性卻很少關注這一點,其實男性也需要排毒。那麼男性吃什麼排毒效果最好?哪些食物有排毒效果?
男人長期處於電腦輻射、不良飲食習慣導致人體內產生各種生理垃圾,毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等系統疾病。下面小編就爲你推薦幾種排毒效果最好的食物,想要了解的可以看看。
排毒效果最好的食物
一、白菜
白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用,還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
二、芹菜
芹菜可中和血液中過多的尿酸,有平肝清熱、健脾利溼的功效。芹菜中含有豐富的纖維,可幫助男人消化,促進腸壁蠕動,稀釋腸道毒素。
三、青筍
青筍解熱生津的效果非常明顯,能清心、腸、胃火、穢氣、止血涼血等。男人飲酒過多應多吃青筍,可以改善消化系統和肝臟功能。
四、蘿蔔
蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用。蘿蔔中的芥子油能促進男人胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。蘿蔔中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪,使之得到充分的吸收。
五、海帶
海帶中的硫酸多糖,能清除附着在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。
六、黑木耳
黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。
黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。
七、綠豆
綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。
八、南瓜
南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用。
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