腎氣不足的症狀表現 你肯定吃過的日常很傷腎的食物
本文已影響6.5K人
本文已影響6.5K人
腎健康對於我們的身體健康非常重要,尤其是男人。很多人還會專門補腎,比如經常吃能補腎的食物,但有些食物很傷腎卻常常被我們忽略了,下面這些傷腎食物,你一定也吃過。和一起來看看吧。
腎氣不足的症狀表現
1、春天手腳冰涼
有很多人到了春季手腳還是冰涼的,這主要是由於人體在冬天精氣養得不足造成的。我們知道,如果冬天腎精藏得不夠的話,供給身體生髮的力量就少了,精氣到不了四肢,所以就出現四肢冰冷的症狀。這時候,就需要補腎了。
2、愛吃味道濃的東西
在社會上有越來越多的“吃辣一族”,很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫上怎麼解釋呢?這主要是人的脾胃功能越來越弱了,對味道的感覺也越來越弱,要用味道厚重的東西將元氣調上來幫助運化,此時說明腎氣已經不足。
3、每天17~19點發低燒
有些人認爲發高燒不好,實際上發高燒反而是氣血充足的表現,小孩子動不動可以達到很高的熱度,因爲小孩子的氣血特別足。人到成年之後,發高燒的可能性就不大了,甚至經常出現低燒的狀況,特別在下午17~19點的時候,很容易發低燒,這實際上是氣血水平很低的表現,表示腎氣已經大傷了。
4、坐着時總是不自覺地抖腿
有些人坐着的時候總是不自覺地抖腿,你也許會認爲這是個很不好的毛病,是沒有修養的表現,其實這也說明了這個人的腎精不足。
5、睡覺時總出汗
睡覺愛出汗在醫學上稱爲“盜汗”。中醫認爲,汗爲心液,盜汗多由於氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液引起,若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
6、老年人小便時頭部打激靈
小孩和老人小便時有一個現象,就是有時頭部會打一個激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣、腎精還沒有完全調出來,所以小便時氣一往下走,下邊一用力,上邊就有點空,就會激靈一下;而老人就是腎氣不足了,氣血虛,所以下邊一使勁上邊就空了。所以,老年人小便時一定要咬住後槽牙,以收斂住自己的腎氣,不讓它外泄。
7、後腦勺白髮
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因爲膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者不易憋尿。膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
益腎的飲食應男女區別對待。男性宜食用狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。女性適宜食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。
有些食物很傷腎
煎炸食物配甜飲料
“煎炸食物+甜飲料”式的飲食會導致腎病死亡危險增加50%。加工食品中往往含有大量的鹽和磷,甜飲料中加入了大量的糖,煎炸食物含有大量的有害脂肪,而腎病患者很難將這些物質從血液中過濾掉,因而導致心血管疾病的危險大增。
辣椒
辣椒很受人喜愛,但如果要吃它,就要做好心理準備羅。因爲辣椒素是通過腎臟排泄的,辣椒的特性會對腎臟有刺激,腎不好的人經常吃辣,就會加重腎臟負擔。
豆腐
過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,若大量食用豆腐,會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,不利於身體健康。
鹽
很多人的都是重口味,平時都愛吃一些有味的食物,比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜,鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽,長時間吃會促使血壓的升高,腎臟血液不能維持正常量,從而導致腎病。
酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
運動性飲料
這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質,中老年人飲用後,因運動量小,這些電解質只能通過腎代謝排出,會加重腎臟負擔,引起腎功能異常。
濃茶
濃茶含有很高的氟,而腎臟又是氟的主要排泄器官,當飲用過量時,就會超出腎臟的排泄能力,導致氟在體內堆積,因此會給腎臟帶來損害。
楊桃
有學者觀察到,原本腎功能正常的人在飢餓狀態下,或者大量出汗後(機體處於缺水狀態),於短時間內吃進大量的酸楊桃汁,血肌酐會突然升高,出現急性腎功能衰竭。腎病患者若食用楊桃過多,其所含的神經毒素會使部分腎病患者出現神志不清、四肢無力和手腳麻木等症狀,甚至昏迷。
而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃,也會出現不同程度的毒性反應,重者會使病情迅速發展成尿毒症,甚至死亡。
脾氣不好要補腎 推薦滋陰養腎的食物!
腎結石不能吃什麼食物:腎結石症狀危害要重視
腎不好的症狀 男人這地方發紅暗示要養腎了
食療補腎平時應多吃的食物 走出補腎誤區健康補腎
男人腎虧有哪些症狀和表現 男性腎虧是什麼原因引起的
出現陰虛腎虧的表現 滋陰補腎的食物大盤點
腎氣不足的症狀表現
什麼是腎結石 腎結石的症狀表現
10種常見的損害腎臟的壞習慣
男人腎虛的表現症狀又哪些
你腎虛嗎 來看男人腎虛的九大症狀
傷腎的行爲 日常6個習慣居然會傷腎
補腎當然是食療補腎最安全 常見的滋陰補腎食物
腎不好的症狀 腎不好頭髮會出現三個明顯信號
男人腎虛吃什麼好 多吃這幾種食物補腎勝過吃藥
杜仲的功效與作用 腎虛腎虧只需1天補足腎氣
經常腰疼是腎不好 6種食物保護腎臟
補腎吃什麼好 9種食物爲腎臟加油打氣
什麼症狀說明你腎不好 6道菜單幫你補腎
不愛喝水易傷腎 男人養腎吃什麼補腎菜
【圖】腎虛吃什麼好 專家說補腎治腎虛多吃這幾種食物
腎虛的表現 6個症狀你是否中招
女人腎不好 多吃7種補腎食物