每天早上喝一杯姜水會不會上火 喝姜水去溼氣什麼時候喝
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現在很多人體內溼氣重,導致身體亞健康,其實多鍛鍊吃生薑還是可以達到排溼效果的。那麼,每天早上喝一杯姜水會不會上火?喝姜水去溼氣什麼時候喝?一起來看看帶來的介紹吧!
全文目錄
1、每天早上喝一杯姜水會不會上火
2、喝姜水去溼氣什麼時候喝
3、姜水的正確泡法
每天早上喝一杯姜水會不會上火
適量喝不會上火。
姜水雖然是熱性的,但達到上火的程度,需要的量比較大,一般每天早上喝一杯姜水,約200毫升,放3-5克姜,是不會使人上火的,但若是放的姜量比較多,喝的次數也多,則容易使人出現面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、身熱煩躁、尿少便祕等上火症狀。
喝姜水去溼氣什麼時候喝
早上飯後1小時喝最佳。
因爲早上人體腸胃消化吸收功能最好,此時喝姜水有助於快速起到祛溼效果,但姜水過於辛辣燥熱,不適合空腹喝,以免刺激腸胃,導致腹痛不適,最好是飯後1小時喝,這樣不僅可以暖胃、促進腸胃蠕動幫助食物消化,還能去寒溼,一舉多得。
姜水的正確泡法
材料:生薑、蜂蜜。
做法:
1、將生薑洗淨切成末。
2、然後用小火煮成薑湯。
3、等薑湯冷卻到40℃以下時再加入蜂蜜調勻即可。
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