吃牛奶巧克力豆會發胖嗎
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對於喜歡吃甜食的MM來說最擔心的一件事情就是會發胖,尤其是像牛奶巧克力豆這種高熱量的零食,如果是控制不好的話很容易攝入的熱量會超過身體所需要的熱量,因此也就很容易會發胖了,不過有一些人即便是吃再多的牛奶巧克力豆也沒有出現發胖的情況,這又是怎麼回事呢?到底吃牛奶巧克力豆會發胖嗎?
只有食用巧克力過量纔會使人發胖。從所釋放的熱量上看,根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力(100克)所含的熱量,並不比一份麥當勞炸土豆條(200克)所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力,這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量(用甜味物質來替代糖)。從絕對數值上看,淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者,淡巧克力的口感很一般,實際上只有擔心糖尿病的時候纔會去專門去食用淡巧克力。
如果我吃了過多的巧克力都有什麼危害?
這對你的肝臟沒有任何危害,多吃巧克力絕對不會影響到人的肝臟。巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多(30%以上)的食品一樣,巧克力吃多了也會造成肚子疼(比如胃痛、腹脹、腹瀉或便祕等)。尤其是淡巧克力,它脂肪更多,而且含有較多的多元醇(食用過多會引起胃痙攣或腹瀉)。巧克力食用過多的解救辦法是:喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
本文不但針對吃牛奶巧克力豆會發胖嗎爲您做出了分析,還爲你介紹了食用過多的牛奶巧克力豆的危害,所以說如果是你想要自己的身體健康的話,對於這種高熱量高糖分的食物最好還是少吃爲好,畢竟身體健康纔是我們首先要關注的問題不是麼。
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