喝純牛奶會長高嗎
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牛奶是很多人最愛,牛奶的營養價值很高,而且牛奶在選擇的時候,也是要注意不能隨意的亂喝,尤其是空腹喝牛奶對自身健康是沒有任何幫助的,同時這樣的做法對自身也是會產生負擔,那牛奶對人體各方面發展,都是有着很好的幫助,那喝純牛奶會長高嗎?
很多人對牛奶在喝的時候,都是希望自己能夠長得高些,那喝純牛奶會長高嗎,在這個問題上也是很多人不太瞭解的,所以在對牛奶選擇的時候,也是要注意這個問題。
喝純牛奶會長高嗎:
牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣,而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高,但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
孩子的身高一般由兩部分因素決定,一是遺傳身高,即受父母身高影響,父母高,孩子一般也高,這部分因素佔70%;二是後天因素,佔30%。遺傳身高是先天的,沒法改變,但這後天的30%的影響因素就要靠自己努力了,做得好,就可以超過遺傳身高,所以我們經常看到孩子身高超過父母的。
不過青少年需要注意,在日常生活中,我們除了補充足夠的營養外,也需要做適量的運動,運動能促進消化,使人體更好地吸收營養,促進增高。
通過以上介紹,對喝純牛奶會長高嗎,想要能夠長得高高的,也是需要從其他方面入手,這樣對增加自己身高才會有很好的幫助,不過要注意的是,在對牛奶喝的時候,也是要適量,尤其是早上的時候,不宜喝的太多。
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