多喝水對身體有壞處嗎
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我們身體新陳代謝不斷的進行,導致水分大量流失,特別是夏天天氣熱的時候,很容易出汗,這時是需要補充大量水分的。就算是平時,沒事喝點水,有助於提新陳代謝的速度,讓體內產生的廢物儘快的排出體內。不過,有些人害怕水喝多了會給身體造成危害。那麼,多喝水對身體有壞處嗎?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
水是生命之源,人體一切的生命活動都離不開水。對於人體而言,水在身體內不但是運送各種營養物質的載體,而且還直接參與人體的新陳代謝,因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。我們每天究竟該喝多少水呢?一般而言,人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。
正常人喝太多水對健康不會有太大影響,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。但是對於某些特殊人羣,喝水量的多少必須特別注意,比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多,因爲喝水太多會加重心臟和腎臟負擔,容易導致病情加劇,這些人該喝多少水,應視病情接受醫生的具體建議。而對於中暑、膀胱炎、便祕和皮膚乾燥等疾病患者,多喝水則可緩解病情。此外,人在感冒發燒時也應多喝水,因爲體溫上升會使水分流失,多喝水可以起到降低體內體溫、防止水分流失過多的作用。
有關多喝水對身體有壞處嗎的介紹,大家應該清楚了吧。總體而言,多喝水對身體還是比較有好處的。喝水多危害我們的健康,主要是在某些疾病患者的身上會發生。因此,這方面我們是無需太多顧慮的,堅持自己的好習慣,這樣才能確保我們的身體不出問題。
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