血糖高不能吃的水果有哪些呢
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血糖對我們身體來說很重要,也是代表着身體健康的重要指標,一旦血糖過高或是過低,身體會出現許多併發症和問題,尤其是對許多孕婦和老年人來說,血糖的高低,代表了身體的健康狀態,血糖高跟吃水果和不良的飲食習慣有關係,那麼血糖高不能吃的水果有哪些呢!
具有降血糖功能的水果常見的有:
1、荔枝。是亞熱帶的美味水果,除營養豐富外,它還有很多藥用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症狀均有療效。
2、香蕉。營養特別豐富,蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
3、山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合併症,如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
4、蘋果,味甘,有的品種略酸,具有補心益氣,生津止咳,健胃和脾,除煩,解暑,醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐後血糖,對高血糖有較好的療效。梨性寒,味甘,微酸,屬涼性水果。具有生津,潤肺,清熱,涼心,消痰,降火,止熱咳,解毒等作用。
5、桃阻味甘,酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津,潤腸,活血,消積,益氣血,潤膚色,養陰斂汗等功效。可治高血糖和高血壓。橙子果肉性涼,味酸。具有生津清熱,消痰降氣,和中開胃,醒酒止渴等功效。
想要控制血糖高的方法除了在飲食上注意以外,平時吃的水果也要多加註意,那麼血糖高不能吃的水果有哪些呢?首先需要解決的事,不妨糖分高的水果不適合血糖高的朋友食用,在水果的選擇上可以吃一些香蕉,蘋果,葡萄,橘子等等,多吃一些碳水化合物豐富的,能夠補充身體元素的水果,適合血糖高的朋友。
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