月經前吃芒果的壞處
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月經是每個女士每個月都要經歷的,月經來的時候是女性朋友們很弱的時候,在這時候身體的抵抗力比較弱的時候,像感冒之類的,這就很難好了,大家要特別注意了,在飲食方面也是要多加吃一些有營養的食物,像芒果,這類水果比較適合在經期食用,芒果的作用很豐富,對月經朋友們有很大的好處。
女人朋友在例假時間由於身體比較虛弱,自身的免疫反抗功能也降到最低,所以在生活上會有許多需求留意,當然飲食上也是有許多的留意事項和準則的,許多人問月經時間能不能吃芒果,下面小編就爲大家介紹月經期間能吃芒果嗎的疑問。
芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,芒果老練。色香味齊全的芒果使人垂涎欲滴。芒果養分豐厚,具抗癌、美化肌膚、避免高血壓、動脈硬化、避免便祕、止咳、清腸胃的成效。
中醫以爲芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等成效,特別適合胃陰缺乏、口渴咽乾、胃氣衰弱、吐逆暈般等症。芒果甘酸益胃,因此古時漂洋過海者多采購它以備旅途急用,食後不暈船噁心,可謂果中神品。
在女人例假時間,身體會十分衰弱,並且身體的反抗才能也較平常有所降低,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠反抗癌症的物質,並且對腎臟以及血液的清潔都有一定的優點。由此可見,在月經期是能夠適當的吃芒果的。
女性在例假期能夠多吃含維生素的蔬菜和生果,但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花等這類生冷食物。由於這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的成效,在月經期食用的話,簡單形成痛經,月經不調等表現。
例假時候的飲食習慣和睡眠習慣都非常重要,女士朋友們不要吃一些刺激性比較強的食物,這樣很容易產生月經不調或者痛經的現象。來月經是一個排毒的過程,對我們的身體是有好處的。大家平時睡眠或是吃東西就要特別注意了。
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