吃獼猴桃什麼好處呢?
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平時適當的吃點水果還是很不錯的,尤其是一些富含維生素的果蔬,既能補充營養,還能排毒養顏,讓肌膚更加的白皙細嫩。當然了不少水果還具有養生保健的功效,對人體健康的好處還是有很多的,因此更要養成一個好的飲食習慣纔可以保障健康,那麼吃獼猴桃什麼好處呢?
1、減肥良藥
獼猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動,也可以增加飽足感,配合獼猴桃低熱量(僅有45卡洛里)的特性,是減重與兼顧營養的最佳選擇。獼猴桃本身富含奇異酵素,這種物質能有效分解食物中的蛋白質,成爲腸道容易吸收的氨基酸,還能促進新陳代謝和排毒。對於很多經常加班的上班族來說,用餐時間通常較晚,富含奇異酵素的獼猴桃可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,也因此讓獼猴桃成爲夜貓族的減肥好夥伴。
2、美顏聖品
愛美的現代人最在乎的維他命C,獼猴桃的含量超過了柳橙的2倍,每日營養建議攝取量高達230%,是一日所維他命C的2、3倍。維他命C是人體膠原的主要成分,不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝,還是對抗壓力不可或缺的維生素。
3、熬夜最佳補品
本來皮膚在22點左右應該開始進入新陳代謝、休養生息的狀態,所以熬夜會造成肌膚乾澀、皺紋叢生。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。有助於防止皮膚的水分流失,並能補充肌膚修復所需要的養分,使受損肌膚恢復原有的彈性和光澤,淡化黑眼圈。
以上對吃獼猴桃什麼好處呢給出了明確的介紹,大家可以看出,經常的食用獼猴桃確實是很不錯的。不管是美容護膚,還是減肥瘦身,乃至緩解疲勞提高免疫,都發揮着不錯的成效,其實其他的水果也具有極高的營養價值和養生功效,因此需要做到飲食的多樣化。
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