生板栗的營養是什麼
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生的板栗的確營養很豐富,這是因爲,這種板栗往往含有較多的胡蘿蔔素以及氨基酸,另外在生的板栗當中,微量元素,比如說鐵元素以及鈣元素含量同樣是非常豐富的。適當的吃一點生的板栗,能夠養胃,還能夠益氣補血,並且對於腎臟以及肝臟都有很好的作用。通過生吃板栗還能對腰痠腿疼有治療作用。
人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒鬆動、脫落,這些都是腎氣不足的表現,當從補腎入手,及早預防,食用生板栗就是可行的方法之一。中老年人若養成每日吃風乾的生板栗的習慣,可達到有效預防和治療腎虛、腰痠腿疼的目的。建議中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細細嚼碎,至口感無渣成爲漿液時,一點點嚥下去,能使保健效果最大化。
中老年人若是養成每日早晚各吃風乾的生板栗5~10枚的習慣,可以達到有效預防和治療腎虛、腰痠腿疼的目的。需要說明的是,脾胃不好的人生食不宜超過5枚。生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常見出血症。將生板栗去殼,搗爛如泥,塗於患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等,中醫臨牀證明有一定療效。
板栗是對身體沒有毒性的,生吃板栗能夠止痛以及止血,如果身體裏面有化膿感染,通過生吃板栗,還能夠起到吸收膿毒的作用。板栗裏面的澱粉和蛋白質含量都是很豐富的,通過生吃板栗,能夠補充營養,還能夠增強體質。另外冠心病以及動脈硬化都可以通過生吃板栗來預防。
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