白領這十大職業病你有嗎(一)
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北京市疾病控制中心職業衛生所副所長白韶英稱,目前白領遇到的這些病症,並沒有被列入法定的職業病範圍之內,只能算作是與工作相關的疾病,因此,也就不屬於勞動行政部門工傷保險賠付範圍。那麼危害白領身體健康的相關疾病都有哪些呢?
乾眼症:
電腦是現代辦公不可缺少的一個工具,長時間地盯着電腦屏幕,就會對人的眼睛造成損傷。近距離用眼容易造成視物模糊、複視、文字跳躍走動等;眼睏倦,甚至眼瞼沉重、對光敏感及眼球和眼眶周圍痠痛或疼痛、眼乾、異物感、流淚等。
對策:工作時,燈光從側面照射,光強要適當;每隔一個小時後就要休息10分鐘,看看窗外的綠色;每天做兩次眼保健操。
鼠標手:
人在使用鼠標時,腕關節背屈約45°~55°,這就會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀態,加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管。手指的反覆運動容易使肌腱、神經來回摩擦,容易引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感,還會出現腕關節腫脹、手部精細動作不靈活、無力等。反覆機械地集中活動一兩個手指,會拉傷手腕的韌帶,導致周圍神經損傷或受壓迫。
對策:每工作一小時就要做一些握拳、捏指等放鬆手的動作。電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低於坐着時的肘部高度,使用鼠標時,手臂不要懸空。要儘量靠臂力移動鼠標,不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。
骨骼損傷:
長期保持一個姿勢,對骨骼肌肉造成損傷。主要表現手、肩關節及腰痛,發生的順序分別是頸、肩、腰背、臂、腕。
對策:工作臺、椅的高度,前臂與上臂、大腿與小腿成90°角左右爲宜。工間休息做保健操等。
手機肘:
患“手機肘”的人大多是平時接打手機、發送短信的時間超過4個小時的人。“手機肘”早期表現爲肘關節疲憊麻木、疼痛,胳膊有時擡不起來。症狀較重者爲持續性疼痛,手臂無力,甚至持物會掉落,在前臂旋轉向前伸時,也常因疼痛而活動受限。
對策:打電話時應儘量使用耳機,或嘗試“左右開弓”地打電話。打完電話後應進行適當的活動,還可以用毛巾熱敷以緩解肌肉緊張。
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