夏天坐月子要注意什麼 下面七點不可大意
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大家都知道坐月子是一件非常重要的事情,月子坐不好會落一身病,需要注意的方面也很多,今天咱們就一起來詳細的瞭解一下夏天坐月子的注意事項。
夏天坐月子注意事項總結如下:
1.保持空氣流通
產婦住的房間要經常打開窗戶通氣,掛上窗簾,並且保持室內空氣流通,早晚窗戶應該開放換氣,必要的時候白天也要注意開啓門窗,讓室內空氣進行交換,新媽媽休息的房間要選朝南的,通風狀況要好,但是不要讓風直接吹到產婦牀上。
2.飲食要注意營養搭配
夏天產婦飲食要清淡,多吃瓜果蔬菜,少吃一些過於油膩的食物,避免引起消化功能紊亂,產婦也要多吃一些生浸解暑的食物,比如說西瓜,水果,西紅柿,黃瓜等,多喝一些敗火的綠豆湯。
3.產婦穿衣服要注意
產婦不是病人,穿的多蓋的多和普通人一樣就可以,否則產婦會出汗,高熱,會出現脫水昏迷的症狀,產婦衣服汗溼了應該及時更換,洗澡時要防止風直接吹到自己的身體上。
4.儘量不要洗澡洗頭
據現在科學的說法,一般產後三到七天可以在28-30℃的溫水中進行沐浴,但是在夏天,一個月不洗頭,洗澡不但不衛生,還會造成皮膚炎症,洗澡時可以使用溫水,洗後要立即擦乾,不要讓皮膚帶着水分,避免着涼,另外,剖腹產的媽媽要兩週後洗澡,視傷口恢復情況來定。
5、不能吃涼
產後身體氣血虧虛,應該多吃一些溫補的食物,利於氣血恢復,產後進食生冷或者寒涼會不利於氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,不利於惡露的排出和淤血的去除。所以說一定不要貪涼,吃一些這一類食物,對身體和孩子的健康着想。
6.夏天需要捂嗎
產後的新媽緊閉門窗或者是包頭蓋被其實嚴重體溫的散發容易中暑,因爲夏天本來室內溫度就很高,再一捂人體內部的熱量無法排出,產婦中暑不利於產後恢復。不需要捂,反而會捂出一些不必要的麻煩和毛病。
7.坐月子能不能吃水果
水果中富含大量維生素,對於產婦的精神恢復很好,水果中的水分和纖維素,果膠可以防止便祕,產後適當吃一些水果可以防止中暑,產後三到四天不要吃特別寒性的水果,比如說梨,西瓜。不要長時間將水果擱置,否則會造成水果營養物質的缺失。
產婦夏天坐月子需要注意什麼相關內容和大家介紹清楚了,如果還有不明白的一定要及時問懂的人,這樣可以避免一些彎路的發生,對自己的身體和寶寶的健康有很大的幫助,有些產婦初爲人母對於一些事情並不是很清楚,結果也不問造成一些不可挽回的麻煩。其實很多人一開始都不懂,但是通過學習相關的知識後來表現得都不錯。
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