家有睡渣寶寶怎麼辦 這篇文章瞭解一下
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新生寶寶不好好睡覺,最受累的就是媽媽,每天哄娃哄到心力交瘁。
該如何拯救一下自己的黑眼圈呢?下面這6個解決辦法要學會哦~
1.抓住時機訓練寶寶
新生寶寶出生頭幾天,除了吃奶,幾乎都處在睡眠狀態,不分白天和黑夜。
隨着日齡增加,寶寶睡眠時間縮短了,一般是在上午8、9點鐘,沐浴後,喂完奶,有一段比較長的覺醒時間。
爸爸媽媽要抓住這個時機,給寶寶做體操,和寶寶說說話,豎立着把寶寶抱起來(注意保護頭部和脊椎),持續幾分鐘,讓寶寶看看周圍的世界。
寶寶在這樣的訓練過程中,各項能力都得到適當開發,覺醒狀態的時間也得到延長。
對寶寶形成良好的睡眠習慣有極大好處。
2.黑白顛倒的睡眠糾正回來
有的寶寶睡眠晝夜顛倒,白天卯足了勁睡覺,晚上倍兒精神。
但爸爸媽媽累了一天,晚上沒精力和寶寶交流,寶寶怎麼辦呢?那當然是哭啊,一哭爸爸媽媽也沒法睡兒了,只能跟着一起熬夜。
寶寶睡覺黑白顛倒,不是寶寶的錯,而是爸爸媽媽或其他看護人養育的方法不夠正確。
改正寶寶睡眠顛倒的習慣,也不能硬擰,強行改正,而是要通過遊戲來逐步改善。
上午洗澡完畢,餵奶,如果寶寶吃着睡着了,就把寶寶喚醒,和寶寶說說話,做做遊戲。
比如最簡單的,讓媽媽豎着抱寶寶一會兒,爸爸用紅布蒙在臉上再快速拿下,並對着寶寶笑,或者媽媽玩紅佈讓爸爸抱着寶寶,笑一笑開心一會兒,時間也就過去了。
晚上如果寶寶不睡覺、哭鬧,就把寶寶的小手放在ta的肚子上,媽媽雙手按在寶寶手上輕輕搖一搖,不開燈,也不和寶寶說話。
如果還哭就找找原因,是不是尿了、拉了、餓了、病了,還是環境不舒服?
如果沒都沒什麼問題還是哭,媽媽可以適當冷處理一下。
另外我們要給寶寶營造適宜的氛圍,有的地方坐月子白天也拉着窗簾昏暗無光。
寶寶的眼睛確實需要保護但沒有那麼脆弱,一直在昏暗的環境下反而不利於培養睡眠習慣。
爸爸媽媽培養一段時間,寶寶黑白顛倒的睡眠習慣,就可以慢慢改變過來。
3.大膽把抱睡的娃放下來
有很多媽媽表示自己的娃只能抱着睡不能放下,屁股一沾牀就開始哇哇哭。
這很正常,哪個寶寶不喜歡媽媽抱着睡呢?每個寶寶都想睡在媽媽軟軟的懷裏。
但媽媽從一開始就不應該養成這樣的習慣。
如果已經避免不了抱睡了,現在就馬上改正還來得急。
首先媽媽要大膽一點,敢於把娃放下,剛開始ta可能不願意,慢慢就會接受的。
新生寶寶睡覺不踏實、動作多,也不一定是有問題,請醫生排除了疾病的可能就不必管了,不要孩子一動馬上就又拍又哄。
本來孩子沒有醒,你一拍一鬨反而弄醒了,捅了馬蜂窩。
放下抱睡的寶寶可以嘗試這幾個小技巧:
1.睡沉一點再放下
媽媽不要一看寶寶安靜下來就馬上放下,寶寶剛睡着時睡眠淺,等寶寶睡沉了再放牀上。
放下的時候也別迅速撤離現場,摟着寶寶待會兒,媽媽再把手拿開。
如果寶寶睡不了多久又醒了,媽媽不要急着抱起來,先拍拍哄哄安慰安慰看是否能繼續入睡。
2.找找生理原因
有些寶寶放不下,可能是有生理原因,比如胃食管反流。
所以別讓寶寶「吃飽就睡」,先拍拍嗝,待一會兒。
3.減少溫差和重力差
有的時候寶寶一放就醒,可能是因爲牀比媽媽的懷抱溫度要低。
這就需要爸爸媽媽給寶寶打造一個舒適溫暖的小牀,或者抱睡的時候墊個小毯子或毛巾,放下的時候把毯子或毛巾和寶寶一起放下。
另外放下的時候動作慢一點,如果突然失重寶寶也可能會驚醒。
其實最好的辦法是從一開始就不讓寶寶形成對抱睡的依賴。
從出生後爸媽媽就要注意培養寶寶在牀上睡覺的好習慣,避免日後困擾。
4.睡眠時間短就先醒着
有的寶寶睡眠時間比較短。
最好的處理辦法就是醒了就讓ta先醒着,不理ta或許過一會兒自己就又睡了。
真的醒了,如果不鬧,也先不要理會,等哭鬧明顯了再看看是什麼原因,這樣就把睡眠時間逐漸拉長了。
寶寶深睡眠和淺睡眠是不斷交替的。
只有在深睡眠狀態下寶寶纔會安安靜靜的。
淺睡眠的時候會有不少小動作,伸伸懶腰、扭扭身子、揮一揮小拳頭、吸吮自己的小手,或者哼哼出聲,扮起怪相……
面對這些“不安的表現”新手爸媽往往反應過度,寶寶稍有動靜就又拍又哄或是直接抱起來。
家長的過度反應會讓原本處在睡眠中的寶寶醒來,不能從淺睡眠自然而然的進入深睡眠,慢慢就養成了要人哄着睡的習慣。
5.吃了睡睡了吃,多找原因
有的新生寶寶,吃一會兒睡一會兒,反反覆覆,弄得媽媽精疲力竭。
可能的原因有3個:早產寶寶、吸吮能力弱、淘氣。
爸爸媽媽要多觀察寶寶,找找原因:
× 媽媽奶太少,費九牛二虎之力也吃不着多少奶呀。
× 乳頭太小,根本吸不住,太累了,只能歇着了。
× 媽媽沒把整個乳頭全放進我口中,吸得很不舒服。
× 媽媽抱我的姿勢不對勁啊,我鼻子都堵住了,只好不吃了,先睡一覺再說。
× 爸爸也不看看奶嘴孔的大小適不適合我,那麼大嗆得我喘不過氣,還有一個又那麼小,太費勁了吸的我臉都酸了,還是歇着吧。
× 衝的奶溫度太高了,我也不敢喝啊!
× 衝的奶太稀了,光讓我撒尿了,也不扛餓呀!
寶寶的愛心留言:爸爸媽媽快看看以上問題,都解決了我就能好好睡了,如果不是這些問題爸爸媽媽就帶我去醫院吧,可能是病了。
6.越哄越哭是寶寶在抗議
有的寶寶吃喝拉撒都正常,就是越哄越哭,這是怎麼回事呢?
可能還是因爲爸爸媽媽不夠了解寶寶哭的含義哦~
當新生寶寶在睡眠中做了夢也會哭。
或者想通過哭來運動一下,或是通過哭來發泄一下寂寞的感覺。
爸爸媽媽如果千方百計的哄反而是一種打擾。
所以越哄越哭,其實是在抗議:你們不要打擾我了,我盡情哭一會兒什麼都會好的!
所以呀,想培養寶寶良好的睡眠習慣還真是不容易。
需要爸爸媽媽多學一些育兒知識,而且在日常生活中更要多多觀察寶寶的狀態。
希望每個家庭都有一個可愛的「睡神」寶寶,媽媽不再黑眼圈!
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