孩子經常吃這4類食物 當心影響大腦發育
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家裏有娃之後,家長都恨不得把世界上最好的都給他,吃好的、穿好的、學好的……每個家長都希望自己家的娃將來有出息,都想讓自己家的娃長大後變得聰明又懂事,想讓孩子變聰明,智商變高,這個除了遺傳因素之外,跟平時的飲食也有很大的關係,如果平時家長給孩子多吃一些補腦的食物,比如吃點核桃仁,喝點牛奶什麼的,都會讓孩子變得聰明,日常生活中,孩子的飲食方面家長不能太大意了,一定要吃好,這樣身體才能更強壯,下面小編說的這幾類食物平時不要讓孩子多吃,偶爾吃一兩次是可以的,但是如果三天兩頭吃的話會影響孩子的智力,當心孩子會變得越來越笨哦,所以家長們一定要注意嘍。
一、含鋁的食物
我們逛超市的時候,孩子經常跑到零食區不肯走,經常在貨物架上看到各種各樣的膨化食品,比如薯片、蝦條、妙脆角等,這些食物吸引着孩子的目光,很多孩子看到這些食品都走不動路了,死活都要買幾包才肯走,哭着喊着要買薯片、蝦條吃,當父母的也是沒有辦法,在孩子的哀求之下,只要順了孩子的意,拿上幾包之後孩子才肯乖乖的跟着媽媽走,這些食物雖然口味不錯,但是我們知道,膨化食品吃多了對身體不好,尤其裏面含有大量的鋁元素,孩子吃多了會影響智力,經常吃的話會破壞孩子的神經系統,所以想要娃越來越聰明,這些膨化食物就不能給娃吃嘍。
二、含有色素尤其是人工色素的食物要少吃
我們平時的飲食離不開各種蔬菜和水果,有些蔬菜和水果中含有一些色素,但是這種色素是天然色素,我們平時吃的糖果上面那些花花綠綠的顏色多數是人工色素,如果這種人工色素吃的過多的話,會讓孩子體內的鋅流失,體內缺鋅了,肯定會影響孩子的正常發育的,所以爲了孩子的健康着想,家長們在買糖果的時候一定要多加註意了,那些看着好看,五顏六色的糖果還是不要買嘍。
三、含鹽比較高的食物
生活中常見的含鹽比較多的食物主要是一些醃製食品,比如:臘腸、燻肉、薰魚還有各種醃菜等,這些食物中的鹽非常多,另外方便麪中的鹽分也挺高的,孩子們如果經常吃這些食物的話,會影響大腦的正常發育,所以小編在這裏建議各位寶媽們在娃三歲之前,孩子的飲食不要吃的太重口味了,還是以清淡爲主,少鹽、少醬油,這樣的飯菜吃起來更健康。
四、含汞的食物
雖然說我們現在吃的食物多是無污染的,而且還是有機食物,但是在孩子健康問題上家長們還是要多加小心,汞元素經常會出現在海鮮的身上,尤其是魚和蝦,如果長期吃有污染的魚和蝦,那麼對身體肯定是不利的,有時候我們去外面吃飯,放在桌子上的是已經做好的食物,所以我們不知道這些食物到底安全還是不安全,用的油好不好,菜新不新鮮……所以,建議媽媽們平時還是少帶娃出去吃飯,另外,這裏再跟大家說一點,平時我們可以多吃點胡蘿蔔,因爲胡蘿蔔可以將體內的汞元素快速的排出去,讓身體更健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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