生二寶產後宮縮更加疼 這樣做可緩解
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
生了一胎,嗯,原來生娃就是這樣,也沒有想象中那麼可怕啊,完全可以忍,而且,生娃後的喜悅早掩蓋掉生產的痛啦,可以接着生!然而,當生了二胎之後才知道掉坑了,原來,生二胎後更疼,遠遠比一胎疼倍好麼?就說下產後的宮縮疼吧,真的不是差一點點!
▎媽咪吐槽:產後宮縮痛是什麼體驗
@子墨媽:一胎的痛就像是來月經痛的那種感覺,而二胎就像是順產疼痛的感覺,真心疼。
@檸檬媽:告誡小姑娘們,劃重點!生孩子最疼的不是開十指,而是產後宮縮!
@蛋蛋媽:我二胎產後宮縮痛得都快虛脫了,比陣痛還痛啊。一胎還好,二胎宮縮比一胎痛很多,並且越往後生越痛。
@娜娜媽:頭胎宮縮雖然疼,但是可以忍,二胎產後宮縮簡直太折磨人了,疼得我在家狼嚎,都驚動了鄰居了。
@丟丟媽:產後宮縮痛到有心理陰影了,默默告訴自己,不想再生了!不再拼三胎了!
▎科學解釋:何爲產後宮縮痛?
產後宮縮痛,指的是新媽在分娩後,由於宮縮而引起的下腹部陣發性劇烈疼痛。這種痛一般會在產後1~2天內出現,持續3天左右就會消失。多見於經產婦,且多胎產婦的痛感更強烈。
這是因爲孕期子宮被撐大,生完孩子後,子宮需要通過宮縮來恢復到正常大小,這個過程會伴隨着劇烈疼痛。此外,新媽在哺乳的時候,反射性催產素分泌增多也會使這種疼痛加劇。
不過,正因爲有了產後宮縮這種痛,才說明你的子宮在恢復啊,這可是件好事,寶媽不必有心理壓力。
▎漲姿勢:緩解產後宮縮痛小方法
雖說產後宮縮不是病,但是疼得厲害也很影響人的身心健康,究竟有什麼方法可以緩解呢?
✔按摩子宮
產後輕輕按摩子宮有助於放鬆子宮肌肉,起到緩解疼痛的作用。新媽可以在產後初始幾天,可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩,一直到感覺該部位變硬即可,以促進宮腔內殘餘物質排出,要注意動作輕柔,有不適感就立刻停止。
✔按摩乳房
產後經常按摩乳房也能在一定程度上幫助子宮收縮。新媽可以多讓寶寶吮吸乳頭,也可以自己按摩乳房,這樣不僅可以分泌更多的奶水,還能幫助子宮收縮,讓子宮早日恢復,從而減輕宮縮疼症狀,可謂一舉兩得哦。
✔適當走動
有些新媽在產後會長時間臥牀補起來走動,這是不科學的。不管是順產還是剖腹產,產後的一段時間裏,應該適量起牀走動,這樣有助於惡露的排出,促進子宮恢復哦。值得注意的是,走動雖好,但是不要走太多的路程,也不要做粗重的家務活,不要搬重物。
✔及時排尿
有尿意千萬別憋着!有些順產的準媽媽,因爲側切傷口還沒恢復好,因此在尿意來的時候,忍忍忍,但是這樣做會讓膀胱變大,影響子宮收縮。因此,爲了產後的健康,有了尿意不要刻意去憋,及時排尿。
✔保持愉悅心情
好心情對於產後的恢復也是大有幫助的。有些新媽,在產後會出現多多少少的負面情緒,進而影響自己的身心健康。因此,產後新媽要調節自己的心情,不要積存壓力,有什麼不愉快的想法要找人訴說,不要自己默默承受。
✔不要着涼
產後要特別注意,不要讓自己着涼,特別是肚子!如果是夏季坐月子,可以適當吹空調,但是溫度不宜過低,且不要對着空調口吹,必要時穿好長袖長褲,蓋好小毛毯保護腹部,謹防受涼哦。
✔採取側睡姿勢
改變睡姿吧,新媽可以採取側睡的姿勢,在背部墊上一個小枕頭,讓身體比較舒服,這樣也有助於緩解疼痛。
✔熱敷小腹部
產後可以用熱水袋熱敷小腹部,時間不宜太久,半個小時即可,水溫也不宜過高,謹防燙傷腹部。
✔中醫鍼灸
如果疼痛比較嚴重,可以採取中醫鍼灸的方法來緩解。用針刺中極、關元、三陰交、足三裏等穴位也可以緩解產後宮縮痛,注意要到專業的機構進行鍼灸。
✔服用止痛藥
如果疼痛劇烈不能忍,通過以上的方法仍然不見效,嚴重影響新媽的生活時,請及時到醫院諮詢醫生,必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。切忌,不要自行買藥服藥,一定要遵醫囑。
口腔潰瘍讓你痛不欲生 這樣緩解會更好
做什麼能夠緩解頸椎疼痛
香菜生薑緩解胃疼-五味子可治療胃炎
產後乳腺炎很疼怎麼辦 3個方法緩解症狀
產後宮縮痛怎麼緩解 產後宮縮痛的原因
流產後生氣肚子疼怎麼回事 流產後生氣肚子疼怎麼緩解
酒後頭疼怎麼緩解 試試下面這些方法
中醫小偏方可緩解牙疼
身體疼痛吃什麼可以緩解
秋季口乾別光喝水 這樣緩解更有效
婚前恐懼症 這樣做輕鬆緩解
產後經常出汗 新媽媽可以這樣做
產後不想胸部縮水 這五點要做好
乳腺增生高發 6款食療方可緩解疼痛
宮寒疼痛怎麼引起的 如何緩解
縮陰產品真的有用嗎百度?這樣做就能緊
喝酒後頭疼怎麼辦 下面這些方法可以快速緩解
生理期很容易累嗎 這樣做緩解經期疲勞
產前陣痛持續多久 緩解疼感這樣做就對了
經期吃什麼可以緩解疼痛?
緩解頭暈頭疼 可按摩這7個穴位
喝酒後會頭疼 緩解酒後頭疼的妙招
炒雞蛋加這兩樣寶貝更好吃
脫髮嚴重怎麼辦 這樣做可以緩解脫髮
胃疼怎麼緩解 緩解胃疼的妙招
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛
懷孕怎樣避免做春夢宮縮
午休時間做這事能緩解頸椎疼痛
熬夜後頭疼怎麼緩解 分享8條緩解建議
春困是病嗎 可以這樣緩解
順產後陰道疼痛怎麼辦:產後陰道疼痛原因及緩解方法
如何緩解胃酸 中午這樣做可以預防胃酸傷身
拔罐後疼痛正常嗎 拔罐後怎麼緩解疼痛