孕婦可以泡溫泉嗎?先來看看這篇文章
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寒冷的冬季,很多人喜歡泡溫泉,繁忙的工作之餘,泡泡溫泉不僅能放鬆肌肉緩解疲勞,還能促進血液循環,可謂好處多多。但是對於孕婦來說,做什麼是之前都要先考慮安全性,那麼冬季孕婦可以泡溫泉嗎?
孕婦可以泡溫泉嗎?
孕婦泡溫泉其實並不禁忌,孕婦泡溫泉不僅可以緩解疲勞,放鬆疲憊緊繃的肌肉,還能夠促進下肢的血液循環,是一項很好的休閒娛樂活。孕中期適當泡溫泉,有助舒緩肌肉、促進全身的血液循環、減輕下肢浮腫、改善孕婦腰背痠痛等,這是泡溫泉對孕婦的益處。但是,懷孕前三個月還是處於孕初期,最好不要有外界刺激,不建議泡溫泉。
孕婦若泡溫泉時間過長,或溫泉的水溫過高,對孕婦是極爲不利的;因泡溫泉時間過長,全身血管擴張,心臟的血液大部分擴散全身,心臟負荷加重,這時輸往胎兒的血液就會相對減少,氧氣含量也減少,可能引起胎兒缺氧或胎動頻繁不安。另外,在溫泉中呆的時間過長,突然從水中起來或改變姿勢,可能會脫水、胸悶、呼吸不勻、頭暈,從而導致跌倒、滑倒的情況出現,危及母子安全。
所以原則上建議孕婦儘量避免在懷孕初期泡溫泉,如果有先兆流產、先兆早產、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高症、陰道炎症、心臟並甲亢、皮膚破損等禁忌症,應避免泡溫泉。健康的孕婦,如果沒有上述的禁忌,是能夠泡溫泉的。
孕婦泡溫泉該注意哪些問題?
雖然孕婦可以泡溫泉是得到肯定了,但畢竟身體狀況比較特殊,孕婦在泡溫泉是一定要注意下面這幾件事。
1.空氣是否流通
孕婦對空氣的需求較高,空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子裏的寶寶。儘量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所,不僅僅保障氧氣提供,也能避免流感等疾病的傳播。
2.水質是否乾淨
溫泉的水質是否清潔也是考察要點之一,儘量選擇人少的場所,人越多的地方水質污染越嚴重。另外,孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉,
3.周圍環境是否安全
孕婦泡溫泉不能一個人前往,最好是有家人或者朋友陪同,避免因爲地面溼滑或者人太多發生意外情況。
4.溫度和時間要適宜
長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益,所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38~40攝氏度,入水時,應從低溫到高溫,逐次浸泡,每次不要超過15-30分鐘。
5.注意保暖
泡溫泉的間隙或泡完溫泉,建議孕婦迅速擦乾全身、及時添加衣物,避免感冒。
6.適時中止
若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適,及時中止泡溫泉。
7.及時補水
長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧,所以泡完溫泉後要及時補充水份。
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