寶寶喝水有學問 這些知識你必須懂
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還沒有當媽的時候,經常會感到疑惑:爲什麼那些爸爸媽媽們連寶寶喝奶、喝水這些小事,都有這麼多疑惑,這些不都是很簡單的問題麼?
直到當媽以後,才明白,只要是關乎寶寶的事,事無鉅細,每一件都是這麼重要!
比如喝水這件事,下面這些問題,就着實讓媽媽們糾結一番,看看你是否也有同樣的疑惑:
1、母乳餵養/混合餵養的寶寶要喝水嗎?
美國兒科學會的建議是:嬰兒開始吃輔食前,他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分。6個月內,吃母乳或配方奶的嬰兒通常無須補充水和果汁。
崔玉濤醫生也認爲:由於母乳、配方粉中85%都是水,正常餵養時,若孩子沒有腹瀉的額外水分丟失,就不應額外給孩子“喝水”。觀察孩子排尿顏色,能很準確判斷孩子是否缺水。如果尿色發黃(晨尿除外),才需額外補水。
2、怎麼判斷寶寶是不是需要喝水呢?
或許你還想問清楚寶寶每天喝多少ml的水吧。講真,養孩子並不是做實驗,不可能那麼精準。而且,每個寶寶對於水的需要量也有自己的“個性”。
來,推薦個通俗易懂的方法:
✔ 看尿液的顏色:正常情況下,寶寶尿的顏色應該爲無色透明或者淺黃色。如果尿液爲深黃色,說明寶寶缺水了。但晨尿除外,這是因爲夜晚睡眠過程中,人體代謝慢,小便也少,所以晨尿顏色會偏黃,這是正常現象。
✔ 看小便次數:一般3歲以下寶寶每天尿6-8次。如果寶寶每天小便次數不足6次,那就表示身體已經缺水了,要及時補充水分。
✔ 看皮膚、嘴脣是否乾燥:如果寶寶嘴脣乾燥,皮膚上出現大量皮屑,沒有光澤,那就表示身體缺水水分了。
3、寶寶可以喝葡萄糖水嗎?
過去,寶寶剛出生時,有些家長會給孩子喂點葡萄糖,補充能量。現在也還有家長認爲喝葡萄糖水可以去黃疸。
實際上,世界衛生組織建議,寶寶的第一口食物,應該是媽媽乳房中的乳汁,而不是其他任何一種液體。
重點是,你或許根本還沒意識到,喂葡萄糖水,對孩子到底是有多大的壞處!
葡糖糖是單糖,身體可以直接吸收,寶寶吃了以後,身體裏的血糖會急劇升高,爲了控制血糖,身體裏的胰島素會加快分泌,糖分很快被代謝掉後,血糖降低了,胰島素又會快速減少分泌,這樣喝一次葡萄糖,就會使胰腺受到兩次刺激,對寶寶胰腺的發育有很大損傷。
醫生建議:葡萄糖屬於藥物,沒有低血糖的狀況,是不能直接服用葡萄糖的,家長不要私自給孩子添加。
而至於新生兒黃疸,是因爲體內膽紅素堆積,常規的排出途徑是通過糞便排出,真正的處理方式應該是:增加餵養,保證孩子的奶量,嚴重時可以用照光或者其他方式治療。葡萄糖屬於單糖,在腸道中很快被直接吸收,沒有退黃效果。
4、寶寶上火了,可以喂點蜂蜜水嗎?
蜂蜜雖然是天然食品,但由於沒有經過消毒殺菌的過程,其中可能含有肉毒桿菌孢子,1歲以下的寶寶,免疫和腸胃功能都還沒有發育完善,如果食用可能會受到感染,引起肉毒桿菌性食物中毒。
而且,如果經常給孩子喝蜂蜜、果汁或者其他糖水,會刺激孩子的味覺,使孩子喜歡上吃甜的食物,不喜歡味道比較淡的母乳、輔食,以後也不愛喝白開水。
5、寶寶喝什麼水最好?
對於寶寶來說,還是白開水最合適。
礦泉水中礦物質含量過高,寶寶消化系統發育尚未完善,長期喝容易增加腎臟負擔。而純淨水經過過濾,雖然去除了水中的細菌和雜質,但也把水中對人體有益的微量元素過濾掉了,長期喝會導致人體微量元素缺乏。
6、寶寶該喝多少水?
孩子應該按體重確定喝水量。嬰幼兒新陳代謝旺盛,水的需要量相對較多,根據WHO(1993)的推薦量,0-1歲的寶寶每天水攝入推薦量爲150ml/(kg.d)。
新生寶寶需水量:每千克體重需要150ml,舉個例子,如果寶寶體重5千克,即寶寶每天的需水量爲750ml;
1~12個月寶寶需水量:每千克體重需要110ml,舉個例子,如果寶寶體重10千克,即寶寶每天的需水量爲1100ml;
12~36個月寶寶需水量:每千克體重需要100ml~110ml,舉個例子,如果寶寶體重15千克,即寶寶每天的需水量爲1500ml~1650ml;
溫馨提示:寶寶每日的喝水量等於需水量減去餵奶量。
TIPS:兒科醫生建議,在寶寶滿六個月大之前,不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。嬰兒所需要的水分,從母乳和其他嬰兒食品(如奶粉)中就能得到足夠的供給。因爲嬰兒的飲食來源幾乎全是母乳或是奶粉,而母乳和奶粉中大部分都是水,所以小寶寶通常都不需要再額外喝水。
寶寶在四個時間段最好不要喝水
1.六個月內的寶寶
六個月之前的寶寶還處在母乳餵養,而且母乳中80%都是水分,所以只要母乳充足,媽媽一般是不需要額外的給寶寶喝水了,因爲如果新生寶寶過度的喝水,是會給還沒有發育完全的腎臟增添負擔,嚴重的可能會造成水中毒,影響到大腦的發育。(什麼時候可以喝了):在寶寶有上火的情況了,天氣炎熱,或是生病的情況可以適當的給寶寶喝水的。
2.飯前
飯前喝水,會給寶寶產生飽腹感會影響食慾的,還會造成胃液稀釋,影響胃消化,飯後也是不宜馬上喝水了。
(什麼時候可以喝了):最佳喝水的時候是在兩餐的中間的時間,飯後也要半個小時後纔開始喝水。
3.做完劇烈運動後
孩子在做完劇烈運動後,不宜馬上大量的喝水,因爲在運動時候血液多在肌肉中,如果這個時候馬上大量的喝水,很容易造成腹部不適和呼吸不順。
(什麼時候可以喝了):做完運動後,應該等呼吸,身體都平靜下來了,在慢慢的喝水。
4.睡前
不宜喝完水就馬上睡覺,容易造成水腫,而且晚上會頻繁的起來上廁所,也會影響寶寶睡眠質量和成長髮育。
(什麼時候可以喝了):最好是在睡前的半個小時到一個小時前喝水。
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