伊能靜算錯女兒學坐時間 這是一孕傻三年?
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伊能靜算錯女兒學坐時間 被調侃“一孕傻三年”
近日,伊能靜微博曬出一組自己與秦先生的聊天截圖,她希望小米粒可以早點學會坐,會坐後就可以不用夜奶了,可是她卻算錯了女兒出生的月份,以至於推測錯了小米粒學會坐的時間。
秦先生在微信中笑她“什麼數學啊?”,網友也調侃道:“真是一孕傻3年啊!”
懷孕後真的會一孕傻三年嗎?
此“傻”非彼傻
一孕傻三年不是真的。“傻”只是一種戲稱,孕媽媽並不是真的變傻了,是由於懷孕後體內荷爾蒙變化導致了記憶力變差等的症狀,而且隨着寶寶出生和自身身體恢復狀況,這種症狀也會隨之消失。
國外有幾項研究發現,由於女性懷孕、生育和哺乳期的激素波動,這種波動可以重塑大腦,使大腦某些區域的神經元增大。同時,生育一個孩子的挑戰非常大,這對大腦形成刺激。在大腦變化的驅動下,媽媽們的感官能力得到提高,甚至可以靠微弱的氣味和聲音辨別自己的嬰兒。
暫時的記憶力下降,是在激素作用下重塑大腦的過程,一股在產後6周,媽媽們適應了媽媽的角色和所有的生活習慣之後,記憶力便開始漸漸提升。由此可見,“一孕傻三年”的說法是不科學的。
孕媽咪如何應對“孕傻”
1.可以在醫生的指導下適當吃一些深海魚油或堅果之類的益智食品。此外,勤用腦、多思考能有效提高記憶力,可以學習新的知識,刺激腦細胞保持健康狀態,比如在孕期及產後練習輕唱兒歌、朗誦故事,既可以念給寶寶聽,也可以強化訓練自己的記憶力。
2.孕媽媽可以根據自身情況,適當安排運動和休閒時間,這不僅有助於產後恢復,也可提振精神,如散步、瑜伽、產後體操等鍛鍊,可以促進血液循環和新陳代謝,改善睡眠。
3.爲了預防忘記東西,可以把常用物品放固定位置,如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方。勤做筆記,把工作任務列成一個清單,並複印多份。
4.最重要的是孕媽媽要懂得釋放壓力,保持心情愉悅,多與家人、朋友聊聊天。儘量養成小睡習慣,足夠的休息讓大腦能夠保持清醒和增強體力。
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