促進產後傷口癒合 夏季坐月子傷口如何護理
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冬季分娩還是夏季分娩好?這是很多新媽的疑惑。然而,不管是夏季還是冬季,不管你採用哪種分娩方式,都會帶來傷口。特別是在這炎炎夏季,稍不注意更會導致傷口感染,腫麼破?本文給你奉上夏日坐月子分娩傷口護理TIPS。
▎夏季分娩傷口爲何那麼難護理?
夏天溫溼度高,一般的細胞和細菌,在這個季節的生長速度是最快的;另一方面,新媽媽坐月子時,由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,日常生活中稍微不注意衛生就容易發生傷口感染。而一旦發生感染,夏季溫度更適合細菌滋生,感染後的傷口也不好控制。
產婦產後大部分時間是在牀上度過,應隨時注意房間內氣溫調節,防止氣溫過高。除了控制室內溫度外,準媽媽也要注意產後傷口的衛生清潔。
▎側切新媽媽護理TIPS
●採用淋浴:如果側切的話不要用盆洗,要用流水洗,每天至少要洗2次,大便之後要衝洗;另外要注意不要扯到傷口;因爲開始有惡露,不利於傷口的恢復,晚上睡覺的時候可以在屁股下面墊個墊子,把內褲褪到下面,這樣可以保持乾燥,有利於刀口的癒合和恢復。
●勤換衛生巾:夏天產婦要勤換衛生巾,不要老捂着傷口,有一些側切的媽媽,她傷口會覺得很癢,而且產後雌激素、孕激素水平比較低,會出現產後陰道炎症的狀態,有的產婦習慣用一些消炎的洗劑,這些不是很提倡。因爲陰道本身有一個正常的乳酸菌羣的存在,如果你老用廣譜的抗生素,也會破壞你自身的保護屏障。所以用清水清洗就可以。內褲要天天換保持乾燥。
●注意消毒:我當初就是側切的,你要每天都要高猛酸鉀的稀釋液沖洗,要溫水稀釋,不要用衛生護墊,如果用就要勤換,最好用手紙或是乾淨的棉布。換衛生巾或者上廁所的時候用溫水清洗一下,然後用醫院發的消毒水噴一下傷口處。
▎剖腹產新媽媽護理TIPS
●注意衛生問題:除照常刷牙、洗臉、洗手外,出汗和乳汁溼了衣服應及時更換,衛生用品要更換,衛生用品要經常消毒、勤換。不要過早地將刀口部位形成的痂皮揭去。在傷口拆線前用溫水擦洗全身,拆線後可洗澡,但以淋浴爲好。
●產後適當運動:醫生說,剖腹產會使一部分空氣進入腹腔,使腸蠕動減弱,容易發生腸脹氣和粘連。所以產後不要靜臥,術後麻醉消失恢復知覺後,要進行肌體活動。24小時後忍痛下牀走走,能增加腸蠕動,早排氣,防止腸粘連及血栓形成。經過活動,血循環加快,促使子宮收縮,利於傷口早日癒合。回家坐月子,要保持傷口部位周圍的清潔,癢時不要搔抓,以防傷口感染化濃。如傷口疼痛並局部發硬,用手摸有波動感,說明刀口感染化膿,應及時去醫院治療。
●可以洗頭:在做月子期間,一般都不主張出門,但還是要在家裏穿上長袖長褲,也不用真的等到一個月再洗頭髮洗澡,等過了半個月就可以洗了,真要不敢,可以每天用溫水擦擦身體,因爲剖腹產產婦每天晚上睡覺都要出很多汗。如果實在太熱了,也是可以開空調的,比如你在臥室,可以開客廳的空調。
▎這些食物助傷口癒合
夏季分娩傷口護理,除了注意傷口的衛生清潔外,新媽媽還可以靠吃來促進傷口的癒合。
●含蛋白質的食物:嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢,尤其當含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時,常導致傷口組織細胞生長障礙,肉芽組織形成不良,成纖維細胞無法成熟爲纖維細胞,膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
●含維生素A食物:維生素A也是一種既能促進傷口癒合又有美白作用的營養素。維生素A在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的癒合。
●含維生素C的食物:維生素C增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。同時手術後傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充,而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C存在於各種蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
●維生素E:維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口癒合;維生素E及維生素C合併使用,二者會相輔相成、增強作用。含維生素E的食品有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。
●含鋅的食物:鋅可與維生素C結合,參與體內膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。
●含葡萄糖的食物:糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
●含脂肪的食物:脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。
溫馨提示:產婦傷口癒合期間應忌吃燒、烤、煎、炸和帶有刺激性的食物,口味過重的調味料如辣椒醬、芥末、胡椒一定不要吃。另外,含糖飲料、碳酸飲料等都應避免飲用。可以吃些富含碳水化合物、優質蛋白質、維生素A、維生素C的食物,如瘦肉、牛奶、蛋類、胡蘿蔔、西紅柿等,但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜臺等食物,這些食物不利於傷口癒合,容易引發感染。
促進產後傷口恢復食譜
一、生化湯
材料米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。
做法:
1、米酒水加入藥材,慢火加蓋煮1小時左右,約剩200毫升時,將藥酒倒出備用。
2、第二次再加入米酒水350毫升,和做法1煮法相同,約剩100毫升。
3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。
二、番茄燴雞丁
材料雞腿2只、大番茄4個、洋蔥1個、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許。
醃料糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。
做法:
1、雞腿肉去骨、切丁後,放入醃料中醃漬30分鐘。
2、洋蔥切絲,蒜頭切成蒜末,備用。
3、將大番茄以熱水泡15分鐘後,去籽切大丁。
4、入油起鍋,將雞丁煎至8成熟,加入蒜末略炒後,依序加入洋蔥絲與番茄丁同炒,並加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻,用大火煮沸後蓋上鍋蓋,再用小火煮至汁液轉濃即可。
三、麻油雞
材料雞腿2只、老薑1大塊、米酒1杯、芝麻油2匙。
做法:
1、雞腿洗淨、切塊;老薑洗乾淨後切片,備用。
2、在鍋中倒入適量的芝麻油,將老薑放入爆香。
3、轉大火將雞塊放入鍋中翻炒,待6分熟時將米酒倒入鍋裏一起滾煮即可。
還要提醒的是,無論哪種傷口,在未癒合前新媽媽都要少吃魚類,因爲魚中含有的有機酸物質能夠抑制血小板的凝集,不利於傷口的癒合。也切忌吃辛辣及刺激性的食物,以免影響傷口復原。
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