產後哺乳雙胞胎 餵養經驗分享

我是一對母乳雙胞胎的媽媽，每次帶着兩個可愛的雙胞胎出去的時候，總是賺到不少別人羨慕的眼光。但帶孩子的幸福和辛苦，還真的就只有我自己知道，尤其是母乳餵養的不容易，那說起來用滔滔江水來形容再貼切不過了。儘管不容易，但是我還是堅持下去，下面是我的雙胞胎母乳餵養的經歷。

一、左右開弓，奶水卻不夠

喜得雙胞胎，自然是人生的一大喜事，樂壞了全家人，當然也累壞了媽媽……喂一個寶寶和喂兩個寶寶是絕對不一樣的，主要是奶量不夠。兩個寶寶同時吸吮的話，那奶量來的是又快、又多，而且“雙人組”的夜奶，真的是足以累壞蠟燭兩頭燒的媽媽。用了傳說中的雙橄欖球式抱法，先不說抱的時候兩手有多累，或許是我的奶水開得不夠，很快一邊乳房被老大吸個精光，而另一邊老二還津津有味吸允，看着像皮球一樣泄氣的乳房就很爲難，只能給老大沖點奶粉……

爲了解決奶水不足的問題，我只能給自己重新打氣，老公、公婆他們都給了我很大的力量。那會兒婆婆給弄了很多偏方，我每天也吃得像豬一樣：一天吃很多餐，什麼豬腳花生，鯽魚木瓜，豆腐米醋，黃豆雞腳都統統倒進我的肚子裏。同時每天也按摩乳房，幫助奶水順暢。

有朋友也建議我，餵奶的時候，兩個寶寶不要固定在一側乳房吸吮，最好能交替輪流，這樣可以讓兩個乳房都能得到很好的吸吮刺激，分泌更多的乳汁。

終於，還是有點起色了，後面奶量終於能滿足兩個寶貝的需求了，我真是很感動！因爲堅持飲食催奶，到了後來奶水貌似還源源不斷！

二、吃奶時間不一樣怎麼辦？

給雙胞胎餵奶的另一個困難事就是，兩個寶貝吃奶時間不一樣，媽媽的睡眠時間簡直成爲了奢侈的夢。

雖然他們是同一天來到這個世界的，但小傢伙們的飲食規律卻一點不一樣，老大是吃奶時間長，頻率少，而老二剛好相反，每次吃奶幾分鐘就不吃了，但間隔不了多久又開始要吃了。

爲了方便照顧寶寶，我一開始就是“母嬰同室”的，哪個寶貝有什麼狀況都可以第一時間知道。我想將兩個的餵奶時間調成一致，這樣我纔能有較長的休息時間。於是，一個寶寶哭着要奶時，我也將另一個寶寶抱來同時餵奶。不過呢，如果另一個寶寶熟睡不吃，也不要勉強。

至於同時間餵奶的姿勢，我覺得個人不妨發揮想象力，只要媽媽及寶寶們皆覺得舒適的姿勢，都可以用。總而言之，有一個背部、兩手皆舒適可靠的座位，十分重要！

三、關於雙胞胎餵養，經驗媽媽的一些小建議

現在，我的兩個寶貝都開始添加輔食了，回憶這一路走來的母乳餵養經歷，最大的感悟就是，困難是有的，但是不要懼怕，只有瞭解的更多、實踐得更多，才能做得更好。最後，總結幾點雙胞胎的母乳餵養經驗，希望能給更多的雙胞胎媽媽更多的啓示，並堅持母乳餵養。

1、要對自己有信心。餵母乳誠然是一件很美很自然的事，完全不用懷疑自己的能力。家人的支持也是很重要的。

2、催乳要有合理的飲食和按摩。通過飲食和按摩的確可以增加奶水，各位媽媽最好花點心思在“吃”的上面，幾款經典的催乳食譜值得嘗試。按摩催乳，別以爲很快見效，需要持之以恆。

3、做好充足的事先規劃，包括自己的心理準備和請別人幫忙。比起單胞胎寶寶，雙胞胎寶寶的媽媽要更提前準備好自己的心情，跟日常生活準備。想想看，只要他倆錯開時間哭，你就沒有得休息；而一起哭，卻又會搞得手忙腳亂；日間的飲食及家務，可以請老公、媽媽或婆婆幫忙，這樣就不至於到時手忙腳亂。

4、準備一張可容納媽媽和寶寶們的牀或者沙發。主要是方便餵奶，媽媽睡中間、寶寶們睡兩邊，這樣無論哪一個要吃奶，媽媽只要轉身即可供應。另外，我還使用過雙胞胎環形哺乳枕，可以把兩個寶寶放在上面同時餵奶，也可以減輕媽媽疲勞，推薦一試。