懷孕31天
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寶寶發育
細胞在其內部移動並形成內胚層、中胚層及外胚層三層組織。胎兒的所有細胞及組織都將由這三層組織形成。內胚層將形成腺體、肺的內層、舌頭、扁桃體、尿道、副腺體、膀胱及消化道。中胚層將形成肌肉、骨骼、淋巴組織、脾臟、血細胞、心臟、肺,以及生殖系統和排泄系統。外胚層將形成皮膚、指甲、頭髮、眼睛晶狀體、內耳外耳的內層、鼻子、嘴脣、肛門、牙齒釉質、腦下垂體、乳腺及神經系統的所有部分。
孕期生理
孕婦吃些酸性食物有助於滿足母親和胎兒的營養需要。一般懷孕2~3個月後,胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣,但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來,必須有酸性物質參與。孕婦多吃酸性食物有利於鐵的吸收,促進血紅蛋白的生成。
準媽須知
不少孕婦此時喜吃酸性食物,或是平時不喜歡吃的東西突然變得很想吃了,而平時喜歡吃的東西卻變得不愛吃了,這種在食物嗜好上的轉變,也是孕吐反應的表現。
每日胎教
明朝萬全在《婦人祕科·養胎》一書中說:受胎這後,喜怒哀樂莫敢不慎。蓋過喜則傷心而氣散,恕則傷肝而氣上,思則傷脾而氣鬱,憂則傷肺而氣結,恐則傷腎而氣下,母氣既傷,子氣應之,未有不傷者也。其母傷則胎易墮,其子傷則髒氣不和,病斯多矣。盲聾、音啞、癡呆、癲癇,皆稟受不正之故也。
飲食營養
碘是甲狀腺素的組成成分,是維持人體正常新陳代謝的重要物質。膳食中缺碘,可使甲狀腺分泌的甲狀腺素減少,降低機體能量代謝。妊娠期母體缺碘,可引起胎兒甲狀腺發育不全,兒童發生發育遲緩、智力低下或癡呆。成人每日碘的供給量爲100~140微克,孕婦和乳母應適當提高。
準爸爸必讀
給予妻子理解與更多的愛。婦女在懷孕後,性情往往發生變化。本來是溫柔嫺靜的,此時會焦躁不安,喜恕無常;原來是開朗好動的,此時會憂鬱懶散。這是因爲婦女懷孕後,大腦皮層功能出現暫時的失調,興奮和抑制不平衡,自制力減弱。所以她們或是趨向抑制狀態,表現爲怠倦、嗜睡。對外界事物缺乏興趣;或是趨向於興奮狀態,表現爲易恕、激動、煩躁。總之,妊娠婦女在家中常常表現得特別挑剔,精神上更加脆弱。做丈夫的此時要理解妻子心理上的這種變化,不僅要避免與妻子發生衝突,而且要儘量寬慰她,使她心中的不快化解。對家庭瑣事儘量遷就一些。在妻子與家庭其他成員之間發生矛盾時,要幫她處理得好些,使她能夠心情舒暢。在她感到身體不適時多加照顧,使她感到體貼與愛。在她懶散時動員她出去散散心。丈夫要儘可能多抽時間和妻子在一起,和她一起談談孩子的相貌和孩子的未來。一起去散散步,看看輕鬆愉快的電影,使妻子得到更多的愛,使她因懷孕帶來的心理負擔得到平衡。
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