自然胎教有哪些好處
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
胎教的方法有很多,下面小編來介紹自然胎教的好處和方法。孕期進行自然胎教對胎兒發育的好處是很多的。
一、自然胎教的好處
由於胎兒感官能力的加強,特別是觸覺、聽力,以及情感的體驗,首先直接來自母親,然後纔是父親和環境。所以,法國的研究人員常會建議準媽媽們多豐富自己的生活,讓自己充實豐富起來,才能給孩子創造舒適的生存環境。比如,生活在海邊的孕婦可以多去海邊散步,聽聽潮聲,跟孩子說:“看,海多美啊。”
總之,從自然中吸取各種美好的聲音、顏色、圖像、藝術等,就是最好的胎教。
準媽媽如果在大自然中吸取很多美好的圖畫,景色,對胎教是很有幫助的。
自然胎教的好處有這麼多,準媽媽在不同孕期要如何進行呢?
二、孕期不同階段進行自然胎教的方法
1、孕早期,輕鬆地散步
孕早期時孕婦的心情比什麼都重要。激素水平的變化會引起嚴重的情緒波動。孕婦感到抑鬱不安的時候可以到附近的公園中散步,以緩解心中的壓力。
散步是所有孕婦都能做到的一種自然胎教。孕早期時孕婦情緒不穩定,外出散步會比坐在家中獲得2~3倍的氧氣,對轉換心情、加快血液循環也都有好處。散步時孕婦的子宮會出現輕微的宮縮,這種規律性的輕微宮縮對胎兒是一種良性刺激,有益於胎兒的感官發育。
最好的散步時間是在胎兒比較穩定的上午10點到下午2點之間。但要避免在日照強烈的時候出門。孕早期散步時可以先放鬆地走10分鐘,等習慣後再逐漸延長散步時間。行走速度以每分鐘60米爲宜,散步時進行腹式呼吸可爲胎兒提供更充足的氧氣。一邊散步一邊與胎兒談話效果更好。行走在大自然中更容易迸發出靈感和活題。媽媽可以把看到的、聽到的、摸到的自然景物及感受詳細地說給胎兒聽。
2、孕中期,進行森林浴爲胎兒供氧
胎兒通過胎盤從媽媽體內獲取營養和氧氣。腦部是體內對氧氣供給最敏感的器官。孕中期時大腦快速發育,爲胎兒供給充足氧氣對大腦發育十分有利,培育出聰明寶寶的可能性也更高。
在樹木茂盛的樹林中散步會使頭腦更加清醒,心情更爲愉快。樹木中散發出的殺菌素還可以過濾體內雜質,使血液變得更加乾淨。森林浴胎教的重點是不要進行劇烈運動,充分放鬆。孕中期時胎盤已成形,媽媽的身體也進入相對穩定的狀態,所以可外出到樹木繁茂的公園或野外散步,爲胎兒提供優質的氧氣。
保持良好心態,散步或坐在樹陰下休息。時間不要過長或過短,以1個小時爲宜。還要注意呼吸方法以提高吸氧效率。腹式呼吸爲胎兒供氧的效果更好。腹式呼吸比胸式呼吸吸人的氧氣量更多。每次呼吸以3秒鐘爲宜,但要避免腹部過於用力,以免造成頭痛。
3、孕晚期,進行刺激五感的風浴
自然胎教對刺激胎兒五感、促進智能發育都有很好的作用。收聽包含自然界聲音的音樂是比較方便的自然胎教方式。但過了孕中期以後,和人爲的聲音相比,讓胎兒聽聽自然界中真實的鳥鳴聲、流水聲、風聲等聲音可更加有效地刺激五感發育。
風浴就是像用風洗澡一樣,全身心地感受風。風浴是幫助胎兒大腦發育的一種胎教法,能夠爲孕婦和胎兒提供大量的優質氧氣。讓皮膚感受風還能增加皮膚彈性,利於皮膚的呼吸、代謝、體溫調控等功能,使體液變得更乾淨,對孕婦很有好處。平時容易感冒的人經常進行風浴可以提高對病菌的抵抗力,而且即使不到野外去也能進行風浴。
打開窗戶充分換氣,條件允許的話就不要穿衣服,準備一些厚毯子或被子。脫掉衣服後蓋上被子安靜休息1分鐘。然後掀開被子進行20秒的頭部按摩,再蓋上被子安靜休息1分鐘。1分鐘後掀開被子,按摩脖子和肩部30秒,休息1分鐘後再按摩腰部和腿部40秒。根據孕婦的身體狀態,還可以按摩身體其他的僵硬部位。
胎教有哪些好處 胎教的優點有哪些
胎教過度有哪些副作用
實施胎教有哪些常識問題
職場準媽媽怎樣胎教 胎教都有哪些方式
男人適當自慰的好處有哪些
自行車運動的好處有哪些
長期游泳有哪些好處 游泳的好處和壞處有哪些
女人自摸胸部的好處有哪些
音樂胎教法都有哪些類型
適合胎教的輕音樂有哪些
吳鎮宇鼓勵觀衆生二胎 生二胎有哪些好處
自體脂肪豐胸的好處有哪些
胎教有什麼好處?胎教對寶寶說什麼
做胎教有哪些注意事項
受過胎教的孩子有哪些特點
胎教有哪些故事 胎教聽故事有什麼好處
40歲的女人生三胎好處,40歲生三胎好處有哪些
運動胎教的方法有哪些
哪些食物對老人恢復自信有好處
談談訂做鑽戒有哪些好處
哪些植物具有神奇之處?大自然植物的十大奇特之處
男性適當自慰的好處有哪些
自然流產有哪些影響
自行車運動對身體有哪些好處
喜歡獨處的原因有哪些 原來好處竟然這麼多
二孩出生佔半數以上 生二胎有哪些好處
男人適當自慰對身體有哪些好處
孕婦瑜伽 胎教瑜伽竟有這麼多好處!
騎自行車有哪些好處 需要避免哪些誤區
自鎖託槽矯正的好處有哪些
孕期胎教有哪些關鍵點
二胎政策落實:生二胎對媽媽們的好處有哪些
音樂胎教好處多 適合胎教的輕音樂推薦