孩子太胖有哪些常見的危害
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長期以來,人們有一種誤解:總以爲孩子胖胖的就是健康。因而,千方百計地讓孩子吃得好些、吃得胖些。特別是隨着家庭經濟收入的增加,經常買糕點和巧克力給孩子吃,或讓孩子含糖塊、喝糖水、吃糖粥,簡直把孩子“泡在糖罐裏”。結果孩子胖得臉蛋兒掩沒了鼻尖,家長還認爲是盡了責任,感到光榮。事實上並非如此,孩子太胖了並不好,起碼有下面幾點害處:
第一,孩子太胖,對發育不利。肥胖的嬰兒比正常孩子學會走路的時間要晚一些,而且容易患扁平足、髖內翻及膝外翻或內翻等。肥胖的兒童常常伴有動作笨拙、氣促、易疲倦等現象,結果越胖越不愛活動,越不愛活動身體就越胖,造成“惡性循環”。有的肥胖孩子還因體態特殊,受到小夥伴的譏笑,而在心理上精神上發生異常,如不合羣、性格孤癖等等。
第二,孩子太胖,容易罹患某些疾病。有人觀察證明,肥胖的孩子易患呼吸道感染。若長期肥胖,還可導致糖尿並血清胰島素水平增高,以及血膽固醇和三酸甘油酯增高。據國外文獻報道,肥胖兒童或肥胖青少年,早在10~20歲時就可有高血壓病存在。我們還發現,在10~13歲肥胖兒童中,19.7%有舒張壓增高。
第三,孩子太胖,還是成年以後發胖的基礎。許多成年肥胖者,追根求源,往往在孩童時期就是個小胖子。據統計,10~13歲時就肥胖的兒童,31歲以後女性88%、男性86%仍然肥胖;而原來體重正常的兒童,成年後肥胖者女性只佔42%、男性僅18%。有人曾對近2,000名兒童隨訪了30~40年,從中發現:在兒童時期的肥胖者,成年後高血壓與心血管疾病的發病率比正常體重的人明顯增高。這些數字都是在大量、細緻的調查統計的基礎上得來的,因而帶有普遍意義。
由此可見,胖娃娃決不能與健康劃等號。這並不是說不要注意孩子的營養,而是要防止營養過度,導致肥胖。爲些,家長應注意瞭解孩子的體重情況,及時調整孩子的飲食,並指導兒童進行鍛鍊。嬰幼兒時期的體重與成年人不同,有其特定階段的生理改變。我國正常小兒出生時體重平均值爲3,200克(女)~3,300克(男)一般出生後2~3日可出現生理性體重下降,下降幅度佔出生時體重的3~9%,最多不越過10%,7~12天左右即可恢復。此後,月平均增長600~800克,到7~12月平均增長400~450克。因此,週歲時應爲出生時體重的3倍或稍多,2週歲時應爲出生時體重的4倍。2週歲以後,體重增加更慢,年平均增加約2公斤,可用簡單公式推算:年齡x2+8(公斤)。根據上述辦法,就可以推算出正常小兒體重的平均值。如果您的孩子與同年齡、同性別小兒體重平均值比較,體重若超過20~25%,即爲肥胖,就應該高度重視了。
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