秋分時節更注意保暖胃部
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數過綠葉,轉眼秋天。雖然氣象意義上的秋天還沒確定什麼時候到溫,但初秋的氣候特點已愈發明顯:晴朗、乾燥、溫差大。氣象部門說,這樣的天氣還將一直延續到下週初期。這個雙休日非常適宜出遊,同時也極易引發火災,大家在野外一定要注意防火。
昨天清早,柔柔的陽光照在身上,已不似盛夏驕陽那般讓人惱火,反而感覺到幾分暖意,加上陣陣微風的吹拂,頓時讓人心胸也盪漾起來。這幾天早晚寒意初顯,在輻射降溫的作用下,昨天早晨市區最低氣溫爲16.9℃,又跌出了下半年新低,而全市最低氣溫依然出現在泰順羅陽,爲14.9℃。秋夜是一天比一天涼了,昨天,有同事說因爲涼蓆還沒換,半夜被凍醒了。大家趁着這個雙休日,將家裏的夏季牀品換換,換上牀單和秋被。
從週日開始影響我市的這輪冷空氣,已讓市區的日平均氣溫從上週六的28.8℃,下降到了昨日的20℃左右,日平均氣溫在22℃以下已經出現幾天了,如果這樣的氣溫能再堅持兩三天,那麼本週二左右就是我市入秋的日子。
氣象部門說,本週末氣溫會略有回升,但也不會熱到哪裏去,週末最高氣溫預計在30℃左右。近期我市還將是持續乾燥晴朗的天氣,火險等級居高不下。大家野外活動一定要提高警惕,注意防火,防患於未然。
今天是“秋分”,農曆二十四節氣的第十六個節氣。秋分後,氣溫逐漸下降,晝短夜長現象將更爲明顯,晝夜溫差也逐漸加大。在養生方面,由於寒涼漸重,天氣乾燥,易出現涼燥。市民宜堅持鍛鍊身體,增強體質,提高抗病能力。秋季鍛鍊,重在益肺潤燥,如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面,應多喝水,吃清潤、溫潤的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可滋陰潤肺、養陰生津。精神調養方面,老人可多登高遠眺。同時,秋分後,氣候漸涼,是胃病的多發與復發季節。患有慢性胃炎的人,應特別注意胃部保暖。
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