8個妙招讓寶寶不再賴牀
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1、睡眠不足
寶寶如果晚上睡得太晚,會造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的寶寶每天所需要的睡眠時間爲10-15個小時,所以,爲了寶寶的健康和成長,爸爸媽媽請不要讓寶寶養成晚睡的習慣。》》嬰兒應該睡多少時間才正常
2、午睡太久
爸爸媽媽可以試想一下:如果自己中午睡得太久了,到晚上是不是精神很好,熬夜能熬到很晚呢?那麼,如果寶寶午睡的時間太長,或者睡午覺的時間太晚,已經接近傍晚了,這都會讓寶寶在晚上時精力旺盛,到了睡覺的時間也睡不着,於是就會間接地造成晚睡、睡不足的狀況。
3、睡不安穩
有些寶寶睡覺十分地不老實,比如蹬蹬被子、翻來覆去、磨牙等情形,這時爸爸媽媽就需要多多留意了,看寶寶是不是在情緒上存在問題或是身體不舒服,再或是有其他環境因素干擾了寶寶的睡眠質量。
4、噩夢干擾
寶寶再小,也難免會做噩夢,一旦驚醒後就會很難再入睡了,即使能夠再睡着,睡眠品質也會大大地下降。而且除了做噩夢之外,還有很多原因會導致寶寶的睡眠障礙,比如說擔心害怕、心理壓力大或者身體不舒服,等等。
5、爸媽影響
現在很多年輕的爸爸媽媽,自己本身就很喜歡睡懶覺,特別在週末時,熬夜玩遊戲、會朋友,第二天都可以睡到中午,寶寶在這種影響下,是不是也會形成睡懶覺、賴牀的習慣呢?#p#副標題#e#
8個小妙招幫寶寶終結賴牀
1、以身作則
有些爸爸媽媽在寶寶睡覺時間一到時,就急着趕寶寶上牀去睡覺,可是自己的眼睛卻還猛盯着電視,或者還在忙東忙西。其實爸爸媽媽的這種做法會讓寶寶有一種“孤單”或 “不公平”的感覺,而且他們會產生一個疑問:爲什麼只有我要去睡覺?爲了避免這種現象,所以爸爸媽媽要以身作則,只要到了睡覺時間,最好都能暫停進行中的活動,幫助寶寶醞釀睡前的氣氛。》》父母教育孩子不能做的事
2、午間小睡
寶寶睡午覺的時間不要太長,小睡即可;也不要在接近傍晚的時候才讓寶寶睡午覺,這樣會影響到寶寶晚上的睡眠,第二天早上也得花一番功夫才能把他叫起來,所以爸爸媽媽們不要讓寶寶午覺睡得太久。
3、安撫情緒
寶寶有時會因爲身體不舒服或是情緒不穩定而影響睡眠的質量,爸爸媽媽要多留意寶寶的一些表現,以便儘早地發現、儘早地解決。有些寶寶因爲年紀還小,表達能力不是很好,如果在幼兒園或生活中受到挫折,他們的情緒也會間接反應在睡眠品質上。所以,如果遇到類似的情形後,爸爸媽媽適時地找時間和寶寶聊聊,找出問題的癥結所在。
4、時間觀念
寶寶由於年齡小,他們不清楚時間到底是個什麼概念,這就需要爸爸媽媽在日常中多向寶寶滲透,告訴他們“時間”的重要性,讓他們從小就形成守時、定時的習慣,自然也會遠離賴牀了。#p#副標題#e#
5、不能姑息
寶寶因爲沒睡好賴牀,並且哭鬧着不願意去幼兒園,可能一些爸爸媽媽由於心軟就妥協了,這樣可不行,下一次寶寶就會變本加厲哦。爸爸媽媽不能爲了平息寶寶一時的哭鬧、耍賴就讓步,一旦姑息了寶寶的惡習,以後要改正就很難了。
6、營造氣氛
爸爸媽媽在叫寶寶起牀的時候,可以選擇播放一些輕柔的音樂,或者是放一些寶寶平時喜歡聽的故事CD,讓寶寶能夠在輕鬆的氣氛中醒來,以便緩解被吵醒後的不快,心情愉快地起牀。
7、理清順序
爸爸媽媽可以先起牀,然後先把自己的事情都處理好,再叫寶寶起牀。這樣就不用一邊急着處理寶寶上學前的準備工作,一邊還要忙着整理自己上班的瑣事,急躁的脾氣就是在這種緊張中形成的。在時間有限的情況下,如果爸媽一急躁,親子之間就很容易產生摩擦,影響感情。所以,爸爸媽媽在早上起牀後可以先把自己的事情處理好,再集中處理寶寶的事情,這樣就可以節省很多時間。
8、留出餘地
如果你家的寶寶確實對起牀有嚴重的牴觸情緒,只要一被吵醒就會大哭大鬧,並且一直延續到上幼兒園,那麼就教爸爸媽媽一招:提前叫寶寶起牀,留出時間讓寶寶發泄情緒。在寶寶哭鬧的時候,爸媽千萬不要去責罵他,讓他一個人宣泄好情緒就可以了,等他的鬧勁過後再去安撫,效果比較好。同時還要注意,爸爸媽媽可以在寶寶發泄情緒的這段時間裏,先把其他事情的事情處理好,以節約時間。#p#副標題#e#
寶寶賴牀,爸媽煩惱,要責怪寶寶嗎?千萬不要!其實寶寶並不是故意在拖拉,他可沒有那麼多壞心眼哦,他只是喜歡每天在起牀的時候和爸媽較量嬉鬧一番,只要你們方法得當,寶寶很快就會爬起來的。還有,有時寶寶只是在以他們的速度來做事,即使是手腳齊上陣,也不會麻利到哪去,爸媽看在眼裏自然着急不已。所以,爸爸媽媽要注意的就是,儘量保持耐心,不要對寶寶發脾氣,這樣他們會覺得很無辜、很委屈,可能會用大哭大鬧來表達自己的不滿,這樣麻煩會更大,可就得不償失了。
小編建議爸爸媽媽們可以改變一下自己的方式,儘量用寶寶能接受的方法,纔會事半功倍。》》寶寶最討厭的10種教育態度
“殺傷性叫醒”不可取
比如一直喊“起牀了,起牀了!”直到孩子坐起來下地才罷休;一直搖晃孩子身體,搖到孩子起來爲止;憤怒地衝進房間,大喝一聲“七點了,還不快起!”;一把拉開孩子的被子……
以上這幾種方法都屬於“殺傷性叫醒”,這些刺激的方式對孩子不好,輕的會有起牀氣憤的心理,嚴重的會讓孩子心境低落、反應遲緩、注意力渙散,甚至一整天心情都不好。
可嘗試“故事叫醒法”
既然責罵、威脅、哄騙都起不了作用,那爸爸媽媽就再換個方法試試看吧。在早晨,如果寶寶怎麼叫都叫不起來的時候,你們可以改變一下策略。當媽媽洗漱完畢後,回到寶寶的牀邊,不管寶寶有沒有醒、有沒有在聽,都可以拿一本他平時最喜歡的故事書念起來,媽媽應該儘量用誇張的抑揚頓挫語調念故事。
在動聽的故事情節裏,相信寶寶不僅會自動醒來,而且往往還會一邊揉着眼睛一邊坐起身來和你一起看這本書,當你念完整個故事時,寶寶可能就完全清醒了。很多寶寶一定還會要求媽媽再講一個故事,但是你可以說:“明天如果你早點起牀,那就可以聽到更多好聽的故事了。”並且告訴他,如果他可以再早點起來的話,就能聽長一點的故事了。
早上講故事的好處是時間比較有限,讓寶寶在故事中清醒,吸引了注意力,不會產生哭鬧,也不會有牴觸情緒,做到自然而然。如果媽媽在時間和體力方面有限的話,建議在空暇時候把故事用自己的聲音錄下來,早上放給寶寶聽,效果一樣好。
早起的故事,以科學性、冒險性的內容爲主,會讓寶寶有興趣,而且早上吸收知識的效果也最好。相信爸爸媽媽們如果開始實施這個“新的起牀號”後,可以讓寶寶在充滿期待中上牀睡覺,在故事聲中自然甦醒,所起到的作用真不是一點點,爸爸媽媽心裏會也偷着樂吧。
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