男性如何才能防止性衰老
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
衰老是每個人不可逃避的事情,衰老是一種正常的生理現象,是一種正常的新陳代謝的結果。每個人都似乎不願意承認歲月的匆匆而逝,也不遠別人說自己老,其實這事在逃避,身體上的一些變化還是會出賣你的。例如男人嘴上不說心底卻特別在乎的性衰老。
性衰老是自然規律
性生活隨着人的年齡的增長,會日漸減少,這是器官功能客觀的變化規律。
性衰老的首要表現就是性頻率降低,兩次性活動的間隔期不斷拉長,勃起維持時間也大幅“縮水”。其次,是高潮持續時間變短,精液量減少,射精後幾秒鐘內陰莖就會疲軟下來,甚至不是每次性生活都能射精。最後,對性愛的需求減少,在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安。
渴望性機能隨着身體的壽命一同延長下去,有可能嗎?有人到了五六十歲,就完全停止了性生活;但有人年過八十,依然保有很強的性慾。只要主觀上有意識地作適宜的努力,確實可以推遲性衰老的到來。#p#副標題#e#
如何延緩性衰老?
性衰老是近些年困擾很多男性的一大問題。性機能雖然隨着人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨着生命一起延長下去。那麼如何保養呢?
(1)“強精必先強心”
人進入中年以後,不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機能聯繫起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立於不敗之地。
(2)“壯陽不如壯身”
要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意着重鍛鍊下半身,性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物,有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境纔可能保持良好的性機能。
(3)“心寬出少年”
性情要開朗,不爲身邊區區小事而煩惱,胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業,保持自已有益身心的業餘愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通,善於運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”,如精神抑鬱會導致陽痿。
(4)追求年輕人的情緒,注意外表的年輕化
在專一不二愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活,這樣有助於體內性腺激的分泌,維護和保持性機能。
(5)摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣,保持生活的規律性,保證每天有充分的睡眠。
(6)不要縱慾
男女都有可能在婚後的若干年內有一段時間性慾比較強,這時特別要注意適當的節制,照顧到對方。人着力追求性生活次數的人,性生活不會有太高的質量,對於延緩性的衰老更是不利。
(7)不要把夫妻問的性愛活動單純地看作只有性生活這種方式
夫妻之間非性交方式的性愛活動(性娛樂、性遊戲)有助於增進雙方的親密感和依戀之情。狹義的看待性愛方式,特別是對性生活寄於太高的期望,容易導致太多地關注性生活次數、高潮情況及雙方感受,產生人爲的不必要的心理壓力,這樣對延緩性衰老同樣不利。夫妻間的依戀、溫存、撫愛,同樣是人的心理、生理所必需的。
男性如何有效抗衰老
如何防治卵巢功能性早衰?
女性如何抗衰老 10種抗衰老食物盤點
男性如何延緩衰老
男性如何才能更長壽
如何才能預防女性不孕
如何防性早衰 九大祕訣助男性防性早衰
女性如何預防面部衰老?
如何防止牙齒衰老
男性如何來減壓抗衰老
【圖】男人如何防止衰老的實用技巧
人到老年如何防止性衰老?老年人性生活好不好?
男人性衰老的表現 如何延緩性衰老
男性如何才能保持性健康
男性如何延緩性功能衰退
男人該如何防止早泄?如何才能重振雄風?
防止男人性衰老的10個小方法
女性如何防止臉部肌膚衰老 預防肌膚鬆弛的辦法
5種食物會加速男人衰老 男人如何才能延緩衰老?
如何延緩男性衰老速度
怎樣防止衰老 防止衰老的方法
男人如何延緩性衰老
如何防止女人心理衰老?
男人提前衰老的原因是什麼 男人如何防止提前衰老
如何才能防止脫髮呢
男人如何對抗性衰老
如何才能防止便血呢
中醫支招男性如何延緩性衰老
快來看 10種方法防止男人性衰老
中年女性如何預防衰老
女性如何預防衰老 五種食物抗衰老
男人防止性衰老的方法有哪些
防止男人性能力衰退的小祕訣