想自我治療前列腺炎 這樣做就對了
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很多男性朋友患上前列腺炎的時候都會很煩惱,因爲前列腺炎會帶來尿頻、尿急甚至陽痿、早泄等問題,對男性朋友的生活有很大影響。其實前列腺炎並不是不治之症,學會一些基本的自我療法,再配合醫生的治療會有很好的療效,你知道前列腺炎如何自我治療嗎?
前列腺炎如何自我治療?
一、飲食上一定要保證合理規律
患者在飲食上要養成良好習慣,少吃辛辣和刺激性的食物,多吃低脂肪的食物,例如穀類、堅果、蔬菜等,還要多補充維生素C、E和鋅元素。
二、養成良好的衛生習慣
前列腺炎患者要養成良好的衛生習慣,特別是會陰部的清潔護理一定要做好,減少尿路細菌感染的機會。其實不管有沒有病,搞好個人的衛生對每個人來說都是很重要的。而前列腺炎患者更是要引起重視,養成良好的衛生習慣,同時要保持規律的作息時間,保證充足的睡眠時間,千萬不要熬夜。
三、千萬不能憋尿
前列腺炎患者千萬不要憋尿,這是一個很不好的習慣。排尿有助緩解前列腺液的淤積,可以起到改善前列腺血液循環,促進炎症的吸收的作用,非常有助於患者前列腺正常功能的發揮,也有助於患者的生活質量的提高和心理狀態的改善,以便更快恢復健康。
前列腺炎如何預防
1、多飲水,多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害,多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利,在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
3、節制性生活,預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾,性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大,因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間,當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。
4、多放鬆,生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨牀顯示,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
5、洗溫水澡,洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益,如果每天用溫水坐浴會陰部1 2次,同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔,男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染,因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節,另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
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