五種健康飲品解決女性五大難題
本文已影響7.79K人
本文已影響7.79K人
在職場中,女性發揮出越來越重要的作用,即便是男性居多的商業社會裏,女性CEO也越來越多。但由於女性生理結構的原因,因此在長期高強度的工作之下,會出現精力不充沛、頭疼、腸胃不適等症狀,而女性還要應付月經期的心理波動,因此她們需要比男士們更多的呵護。
同時在中國人的傳統觀念裏,女性還得兼顧家庭生活,於是雙重壓力是很多職場女性所必須面對的。因此本文將推薦5種健康飲品,幫助女性在冬季裏緩解乾燥之餘,還將上述難題一一擊破,讓女性工作生活地更加從容。
推薦一:喝檸檬水——增強能量
無論是你想要在早晨保持精力充沛,或者是在下午感到情緒低迷時,喝檸檬水都是一個不錯的選擇。來自芝加哥的一項研究表明,檸檬的味道可通過刺激鼻子的神經起到抗疲勞的作用,反過來能“喚醒”大腦中的傳感系統。
推薦二:喝奶昔——治療經前綜合徵(PMS)
女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西,因此爲何不在這幾天放縱一下味蕾,喝一些有助於預防和緩解痙攣及其它PMS的症狀的甜品呢?有研究發現,富含維生素D和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌激素水平,從而有助於降低了40%患有PMS的風險概率。
因此你可以試試這個低卡路里的治療方法:將1杯脫脂牛奶與1杯冷凍草莓相混合。這個只有160卡路里的飲品能讓你獲得25%所需鈣元素和維生素D含量。
推薦三:喝蘋果汁——緩解頭痛
上班一天讓你感到神經緊繃,被工作壓得有點喘不過氣來?蘋果汁或蘋果酒(冷熱均可)能顯著減輕你的頭疼程度,其治療時間甚至與一片阿司匹林一樣 持久。有研究顯示,如果你喜歡新鮮蘋果的香味,它對你的身體會有十分顯著的治療效果。平日裏人們口中說的味道有九成是氣味,而青蘋果或任何一款蘋果汁(或 鮮榨或濃縮)都有助於緩解頭痛引起的痛苦。
推薦四:喝薑茶——調理腸胃
當你着涼肚子疼時,你的媽媽可能會讓你喝姜麥酒。生薑有助於解決胃反酸,緩解噁心的症狀。但碳酸蘇打水的味道對於某些人是難以忍受的,因此可以 在普通茶水中添加少許或兩小片生薑,或者將一些嫩薑片放入一鍋煮沸的水中,冷卻五分鐘後再喝。甘菊茶和薄荷茶也被發現能夠緩解腹痛,但如果你想治療胃灼熱 應避免使用薄荷,它可能會加劇胃液迴流。
推薦五:喝西柚汁——消耗脂肪
減肥是女性的終極任務,在職場中保持一個相對勻稱的身材有助於女性樹立自信,提高工作效率。
而西柚(葡萄柚)就是最佳的健康減肥食品。有一項對108個肥胖患者的12周的研究結果發現,那些每餐都喝8盎司西柚汁的人, 平均減輕了大概3.3磅。爲了確保確實是西柚產生的減肥效果,研究人員作了比較:一些喝了相同卡路里的蘋果汁的肥胖患者並沒有減輕任何重量。
中醫詳解亞健康的五大類型
五種解決男性跑步岔氣的方法
怎麼健康飲食 健康飲食的五大原則
五種飲食技巧 解決白領男士發胖困擾
10種食物解決女性睡眠問題
元旦健康飲食的五大注意
你的私處健康嗎 女性私處健康五大標準
健康飲食的概念 盤點五種影響健康的飲食誤區
女性健康小常識:五種日常用品暗藏健康危機
男性健康:治療便祕的五大飲食誤區
五種性行爲極爲不健康
健康減肥的五大飲食原則
把妹 五個步驟解決根本問題
五大原因危害女性健康 如何保護心臟健康
一碟醋 解決夏季常見5大健康問題
女性如何養生 五大習慣危害女性健康
男性不育飲食五條精子健康
食物可幫你解決的8大健康問題
健康男性必吃的五種食物
年底如何健康飲食 五大飲食注意
男性私處五大健康保障
中年女性選擇保健品五大原則
損害女性健康的五大常見姿勢
威脅男性健康的五種病
年底銷售難招問題五招破解
夜裏寶寶尿牀怎麼辦?五招解決媽咪難題
子宮肌瘤危害女性健康 五招輕鬆化解
女性保健之危及女人健康的五大惡習
男性健康的五大誤區
性愛健康的五大誤區
專家支招解決夏季四大頭頂難題 還你一個健康頭髮
女性私處健康 陰部護理五大方法
孕期“三四五”健康飲食法
盤點灰指甲的中醫治療及注意事項
最新出爐的八招衣物護理祕笈 學起來每天穿新衣
不能放進冰箱的10種食物
哪種質量的內衣適合夏天穿
才女徐靜蕾街頭偶遇靜蕾體稱目前不賣書法和字帖 不過
陳世峯哭泣道歉:江歌一定不想死 江歌母親搖頭
男性尿道炎危害大 防治應遵循4大法則
孕婦如何應對妊娠合併心臟病
盤點公交司機紅人:最帥最酷與最美!
正確鑑別診斷傳染性軟疣
電影開棺到底在講什麼 鬼手團伙爲什麼會離奇死亡
冒險王衛斯理之支離人云暄介紹 白素雲暄誰是衛斯理的
男明星留鬍子有多帥?肖戰很有魅力,白宇很痞帥,張翰成了硬
2021年簡短的古風的唯美語錄95條
張天愛一夜爆紅否認整容 清純少女整成殭屍連親媽都不