過敏性鼻炎老犯?這6點原因要注意
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每到十一前後,過敏性鼻炎、兒童哮喘等過敏性疾病就會進入高發季,其中,過敏性鼻炎更是長期困擾衆多患者的頑疾之一。目前治療以遠離過敏原及使用抗過敏藥物爲主,但往往一停藥症狀就容易反覆。
吸入性過敏原是過敏性鼻炎的主要原因。
1.蟎:在亞熱帶和熱帶地區最主要的蟎爲屋塵蟎、粉塵蟎等。屋塵蟎以人類皮屑爲食,並主要生活在牀墊、牀底、枕頭、地毯、傢俱及絨毛玩具中。在熱(20℃以上)且潮溼(相對溼度大於80%)的環境中繁殖最快。屋塵蟎過敏原包含在其排泄物顆粒中,當沾染的織物被碰動後,這些顆粒便暴露於空氣中並能夠很快再次沉積下來。空氣中的蟎過敏原濃度與過敏性鼻炎的發病有關。
2.花粉:風媒花粉由於飄散量巨大且能遠距離傳輸,因而可影響遠離花粉源數百公里的人羣。蟲媒花粉只有直接接觸纔會致敏,如農藝師和花店店員。花粉的致敏能力隨季節、地理位置、溫度和植物種類而變化。大多數花粉致敏者會患有結膜炎。
3.動物皮屑:動物的皮屑及分泌物攜帶致敏原。貓、狗過敏原在室內塵土和傢俱裝飾中廣泛存在。
4.真菌過敏原:真菌向室內、外環境中釋放過敏原性孢子,溼熱環境生長迅速。
5.蟑螂過敏原:過敏原見於其糞便及甲殼中,顆粒較大,不在空氣中播散。
6.食物過敏原:在過敏性鼻炎不伴有其他系統症狀時,食物變態反應少見。另一方面,在患者多個器官受累的情況下,食物變態反應常見。對嬰兒來說,多數是由牛奶和大豆引起的;對成人來說常見食物過敏原包括花生、堅果、魚、雞蛋、牛奶大豆、蘋果、梨等。
過敏性鼻炎的護理方法
雖然說過敏性鼻炎不是什麼嚴重的疾病,但也會影響到我們的生活和工作,嚴重的惡化還會引發更多的疾病,因此絕對不能輕易地忽視。患有過敏性鼻炎的患者應在日常生活中做好護理措施。那麼,過敏性鼻炎的護理方法有哪些呢?
一、嚴格關注冷、熱,寒、汗
寒,是誘發本病的要素。寒,能令氣滯血淤,正氣不能御外,抗病力低下,免疫功能失調。如睡眠時踢去被子、空調太冷、不適時宜的穿着、冷飲、冷風。可是汗出,則是更嚴重的感寒。因爲出汗時汗孔開泄,猶如開窗;汗出溼衣,通過蒸發,傳導散熱,寒氣直逼體內。所以寒、汗這一對矛盾的護理至爲重要。衣着適時,以溫暖無汗爲度;汗出後及時更衣,或平素背後墊一條小毛巾,及時更換。
二、臨睡前不可喝牛奶
睡前喝牛奶會發生胃、食道反流,反流的酸腐殘奶,會刺激咽、鼻咽部,發生刺激性炎症,誘發過敏性鼻炎及上呼吸道炎症,甚至鼻腔中也留有殘奶,加劇炎症。顯然,現在流行的“睡前一杯奶”是一種誤導。睡前至少1-2小時飲奶較宜。母乳餵養的寶寶,哺乳後拍背,聽到噯氣後方可平臥入睡。
三、鍛鍊
耐寒訓練:冷水洗臉,水溫作適當調節,循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動,呼吸冷空氣,可提高呼吸道抗寒能力。
運動:多散步,活動關節肌肉,促進血液循環、增強抗病能力。
過敏性鼻炎的日常護理還包括以下幾個方面:避免接觸過敏原;忌食寒涼生冷等刺擊性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產食物;平時注意多吃補益肺氣的食物;戒菸及避免吸二手菸,並儘量避免出入空氣污濁的地方;可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和乾布摩擦,增強家庭保健體質。
過敏性鼻炎的飲食需要注意什麼?
飲食營養方面的調理,對於減緩過敏性鼻炎的症狀,也有不錯的效果。以下介紹一些過敏性鼻炎患者在飲食上需特別留意的事項:
1、絕以下食物
牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
冷飲:過冷食物會降低免疫力,並造成呼吸道過敏。
剌激性食物:如辣椒、芥末等,容易剌激呼吸道黏膜。
特殊處理或加工精製的食物。
人工色素:特別是黃色五號色素。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
2、吃以下食物:
多吃含維生素c及維生素a的食物:菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。
多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
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